减肥方法-起点联合

请问有什么好的减肥方法嘛?

你好,很荣幸回答这问题,从产后130斤到现在100斤的我,分享一下我的减肥计划和经验,总结了以下几点: 1,最主要是锻炼身体,每天都在跳广场舞,而且是跳得很认真大汗淋漓那种,通过出汗加快新陈代谢,以达到减肥目的。 2,饮食方面要合理,少吃油腻食物,多吃蔬菜水果,晚饭吃七分饱,晚饭后严禁吃食物,多喝水。不吃甜食和含高热量食品。 能做到以上2点,保证你能达到减肥目地,谢谢大家关注我的分享!

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