重度抑郁的书籍推荐(抑郁书籍排行榜前十名)

战胜抑郁,走出心魔

1、旅行主要分为两种： 活动型旅行，走走玩玩，看一看新的风景；休闲型旅行，主要为了放松内心。 如果你心情很不好被抑郁情绪笼罩，可以选择活动型旅行。

2、多花费一些时间和一些积极向上乐观的人相处：其实社会支持对抑郁症患者走出抑郁是十分的有帮助，能够帮助你应对来自社会上的各种压力，同样也能够减少抑郁的情绪。

3、遇到抑 郁情绪，非常善于调 节，了解自己的情绪，有几项很适合自己的调节方式。有抑 郁情绪了，总是会想到这几项去做，有的人知道自己该干什么，但是不做，任由情绪泛 滥，或者到处诉 苦。

4、走出抑郁十个方法如下：阅读学习，不断提升自己的思想境界和觉悟，思想觉悟了、有高度了，那么看问题的角度也就不一样了，所谓的思想的高度，可以极大的决定我们生命的幸福感和质量。

有哪些适合抑郁情绪爆发时读的书?

1、《我们仨》平平淡淡间感人至深。在最失落无措的时候，突然间就明白了，此心安处是故乡。《当下的力量》开启心灵的宁静，改变我们的心态，提高幸福感。该书让我体会到“放下”是如此的简单，人人都能自己帮助自己解脱。

2、抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。

3、读完这本书，你会更加了解自己的情绪。《活出最乐观的自己》如果你是一个极度悲观消极的人，那这本书很适合你。

4、《我的情绪为何总被他人左右》[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格【推荐理由】有时愤怒并不来源于自身，而是被身边的人影响。

推荐几本关于心理学的书,感觉自己有点抑郁的情况?

1、为你推荐一本毕淑敏的《心灵 游戏 》。里面有心理测试，你应该可以受益！《爱自己》 是德国最著名的自我认知疗法心理学家尼娜拉里什－海德尔的作品。

2、【推荐理由】《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。

3、一句话推荐：抑郁症患者的枕边常备书。内容简介：《走出忧郁》是一本与众不同的关于忧郁症的著作。

4、再推荐你一本书《胜过忧郁》，中国基督教两会出版社，因为治疗抑郁症如有不包含心灵的修复，就只能有短暂或少许的效果。如果心里没有偏见的话，不妨一学，内容绝对不像你想象的那样。

5、问题二：想了解抑郁症可以看哪些书籍 想对抑郁症了解与治疗的书：《心理咨询与辅导》(陶来恒主编)、《心理测量学》、《心理障碍临床手册》、《异常心理学》等。

抑郁的心理学书籍

1、从今天起，再有抑郁症患者问我该看什么书，就和他说，“你现在运气比较好，可以看这本书——《改善情绪的正念疗法》。

2、《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

3、也许我们都是蛤蟆先生，却没有看心理医生的勇气，试着从书中寻找答案吧！第二本：《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》作者：于玲娜 【推荐理由】语言温柔，内容详尽，是一部非常有效的抑郁症自救指南。

抑郁症适合看什么书

《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

抑郁症必读的10本经典著作是：《可见的黑暗》、《来日方长》、《普拉斯日记》、《我的抑郁症》、《忧郁》、《门将之死》、《忧郁病，我不怕》、《忧郁病，我不怕》、《干掉抑郁》、《百忧解之邦》。

第二本：《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》作者：于玲娜 【推荐理由】语言温柔，内容详尽，是一部非常有效的抑郁症自救指南。