稳住情绪的书籍推荐(稳定情绪的书籍)

有没有一些可以自我调节情绪的书?

《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。

如果你是一位爱愤怒的男人，或者你身边有爱愤怒的男人，那么本书可以帮助你认识自己和他们，并找到情绪管理和与他们的相处之道。

《改变，从心开始》 一本书，让你学会情绪平衡 罗伊·马丁纳 豆瓣评分：6 (1623人评价) 云南人民出版社 ▼我有话说 每个人都有自己的情绪，但不一定每个人都会平衡情绪。

最近很容易暴躁易怒,有没有推荐控制情绪的书?

《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛【推荐理由】高敏感人群，拥抱情绪强烈的自己。

《给大人们的情绪使用说明书》水岛广子【推荐理由】这本书是医学博士水岛广子从心理科学的角度，给出的50余个负面情绪管理方法。

《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法，教我们将怒气扼杀在摇篮中，让我们的人生焕然一新，活的通透。

自查一下你有没有以下的表现： 暴躁易怒，容易发脾气。 口不熟悉的人面前十分有礼貌，但是肆无忌惮的伤害自己身边亲近的人。 内耗非常严重，每天都在纠结、焦虑中度过。

遇事紧张看什么书可调整心态?

在选择调整心态的书籍时，我们可以首先考虑一些轻松愉悦的读物，比如幽默小说、儿童文学等。这些书籍通常具有轻松愉悦的气氛和情节，可以转移我们的注意力，让我们暂时忘记烦恼和焦虑。

教你调整心态的书籍1：活出全新的自己 【内容简介】 《活出全新的自己：唤醒、疗愈与创造》是一堂找回内心全新自我的三阶段生命课程。

《梦的解析》：《梦的解析》是弗洛伊德的经典着作，这本书主要就是通过对人们梦境的分析，了解人们内心深处的潜意识和真正的想法。这本书可读性还是比较强的。

《人性的弱点》以人性具有的一般弱点为切入点，内容涉及人际交往、心态调节、维系家庭、安排工作和合理用钱等诸多方面。

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

静心修心的书籍推荐

静心修心的书籍推荐：《正见》、《庄子》、《佛陀传》、《四朝高僧传》、《庄子说》。

道德经心释（上下册），（印）奥修 著 谦达那 译，陕西师范大学出版社，2007-8-1 唯有当一个人能够爱他自己，他才能够爱别人。_有当一个有东西可以分享，他才能够跟别人分享他的感觉。

修心养性的书籍推荐如下；《小窗幽记》《菜根谭》《围炉夜话》.修心养性，汉语成语，拼音是xiū xīn yǎng xìng，意思是通过自我反省体察，使身心达到完美的境界。出自《东坡梦》。

有哪些情绪控制的书籍可以推荐?

《与自己和解》[美]大卫·j·利伯曼【推荐理由】书中用简单实用的方法，教我们将怒气扼杀在摇篮中，让我们的人生焕然一新，活的通透。

对于这样的星人来说，他们需要更多的情绪自由，也就是需要能够自由地表达自己的情感，同时也需要能够自我调节和处理情绪。

《我战胜了坏情绪》豆瓣3高分推荐！ 想要战胜自己的坏情绪，先要了解奇妙的情绪世界。

调节情绪的书籍推荐1 《扫除道》键山秀三郎的《扫除道》我曾介绍过，还写了一篇读后感，叫《身处逆境，不妨读一读《扫除道》，扫一扫厕所》。

《情绪自控力》我们总在说，别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。