心里疗愈书籍推荐(心灵疗愈书籍)

假期治愈书单拒绝焦虑敏感

1、治愈书单送给焦虑、拧巴、内耗的你 《当下的力量》作者：[德]埃克哈特·托利 《当下的力量》：感觉是可以三年五载翻出来再看一次的书，每次都有新的不同的见解的感觉。很喜欢书里面提出的珍重当下直接面对当下的概念。

2、《山茶文具店》作者：小川糸推荐原因：在镰仓，有一家文具店，文具店的女主人其实真正做的是一份“代笔人”的工作，这里有16个代笔的小故事，在别人的故事里治愈人心的同时，店主鸠子也在慢慢同自己和解。

3、.《控制焦虑》作者： [美]阿尔伯特埃利斯（Albert Ellis）如果你想与焦虑和平共处，把焦虑控制在健康而有益的水平，而非让焦虑控制自己，阻碍通往幸福之路，请翻开这本书吧。

4、《身份的焦虑》作者：阿兰·德波顿年代：2018-6 内容简介：在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。

6本治愈系书籍

编辑推荐：《黄一陪安东尼度过漫长岁3》编辑推荐：治愈系小王子安东尼沉淀三年后，将一段又一段温暖的日子化成的关于生活的情书。

斯坦所说：“这本书提醒了我们，爱与被爱的能力、付出与接受的意愿，能拯救陷于孤独绝境中的我们。” 故事读完了，温暖和明媚还在，这或许就是治愈系小说的魅力，平淡却暖心。

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“尚”即“上”，《尚书》就是上古的书，它是中国上古历史文献和部分追述古代事迹著作的汇编，是我国最早的一部历史文献汇编。2018年11月，清华大学战国竹简研究成果发布，证实其中古文《尚书》系后人伪作。

《宦妃天下》男主冷血、傲娇 《重生之沧蓝》男主病态心理，控制欲强。《重生之爱上安子迁》男主轻微自闭症，控制欲强。《盛世嫡妃》男主是坏人，心理轻微变态，控制欲强。《嫁给林安深》貌似也是。

不要总是羡慕别人的美好，要用心经营自己的幸福。用自己的光，照亮自己的路。愿你在被打击时，记起你的珍贵，抵抗恶意；愿你在迷茫时，坚信你的珍贵。爱你所爱，行你所行，听从你心，无问西东。

《书写自愈力》:普通人也能轻易上手的心理疗愈方法

1、情绪聚焦、叙事、积极心理学的各种方法，帮助我们读者探索自己的核心议题，并运用书中给出的工具和方法，由心而发地与自己对话，从而疗愈伤痛，让生活更加从容、平和、自在。

2、第一步是放空。即我们要放下书写的压力去休息，但内心仍保持向内的状态，保持自在的独处。比如你可以放下手机，关上电脑，走出去，坐在公园里，看看公园里的风景，让自己放空头脑，只体会美丽风景给我们带来的愉悦。

3、心理学博士周丽瑗，在《书写自愈力》一书中，提出“书写疗愈”的方法，用文字书写核心情绪唤醒自愈本能。 将自己的心里话写下来，也是一种诉说的方式，而且，这个诉说的对象是自己，非常安全。