瑜伽有哪些书籍推荐(畅销瑜伽书籍)

我想学习印度瑜伽,请问有什么书籍可以推荐吗?比如瑜伽之光,瑜伽之书...

1、③ 《瑜伽经》 帕坦伽利著 《瑜伽经》几乎是瑜伽老师人手必备。书里头有瑜伽所有的理论和知识。其中，帕坦伽利阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 ，以及瑜伽给身体内部带来的变化等等。

2、特色瑜伽小说推荐如下：《瑜伽经》对于瑜伽而言，《瑜伽经》的地位和重要性毋庸置疑。它成书于公元2世纪，是古典瑜伽的标志，由帕坦伽利所著。

3、瑜伽书籍推荐 -《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》阅读顺序 -《瑜伽经》-《瑜伽之光》-《瑜伽解剖学》（如果接触过一些体式，想比较从体式出发的话可以从《瑜伽之光》开始。

4、为你推荐一本现代瑜伽圣经《瑜伽之光》是印度b.k.s.艾扬格著，是瑜伽练习者很好的学习书。书中示范200个瑜伽体式，配有592幅照片，对瑜伽练习者用很大的帮助。网上有这本书卖的。

5、《瑜伽之光》中还有艾扬格大师亲自设计的共300周的瑜伽周练习计划，可以使瑜伽初学者循序渐进达到高级阶段。

6、《瑜伽之光》，当当上有卖，是一本比较正规的瑜伽书籍，是瑜伽大师艾扬格所著，里面不但有理论知识，还有艾扬格大师以照片形式对体式的讲解。不过，最好还是找一家正规的瑜伽馆跟随教练练习，以免体式错误反而对身体不好。

练习阴瑜伽必看的书籍

1、艾杨格在《艾杨格瑜伽》一书中说炎热的夏天可能使你感到筋疲力尽或者身体脱水，那就用辅助工具练习来放松身体，如用椅子和抱枕做肩倒立。

2、最终不仅可以提高身体的活动范围，更能刺激穴位，疏通经络。

3、肌肉组织属阳，结缔组织属阴 保罗？葛利在其新书《阴瑜伽》中表示，所有型态的瑜伽，都能够被分类为「阴」或「阳」，端看它会对身体的哪个组织造成影响。

4、阴瑜伽在21世纪初开始流行，当时Paulie Zink和Sarah Powers等先驱者将这一练习方式引入西方。他们通过出版书籍、DVD和教学培训，使阴瑜伽迅速在瑜伽界受到关注。

请问自学瑜伽需要看什么书

学瑜伽需要准备什么 瑜伽是一套从肉体到精神极其完备的修持方法，不仅能塑造完美曲线，改善身体的柔韧性，益处很多。学瑜伽需要准备什么？下面是我分享的介绍，一起来看一下吧。

禁忌四：眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。禁忌五：身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。

如何自学瑜伽 篇1 初学者一定要在专业老师的指导下进行习练，如果实在条件限制或找不到专业的老师，也要尽可能通过视频或书籍多了解一些正确的习练方式，或者借助一些app，帮你提示体式顺序和习练要点。

对于初学者自己在家里练习最好买初学者简单的常用的瑜伽书籍，边看边学。更多的是看网络上针对初学者的瑜伽练习视频，可以挑选自己能够做到的动作和适合自己的瑜伽，然后坚持练习下去。2 心态调整。

初学者自学，从基础开始好好坚持，比如山式、树式、拜日式，都是看起来很简单但是回味无穷的基础体位，值得好好琢磨、多多练习。

瑜伽的十大经典名著

《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。瑜伽大师柏忠言和他的弟子外籍华人张蕙兰多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。中国瑜伽爱好者不可不读《瑜伽气功与冥想》。

《哈达瑜伽之光》《哈达瑜伽之光》是众多梵文哈达瑜伽经典中最完整、最系统、古老与现代相结合的独特著作。本书不仅详细介绍了哈达瑜伽的体位法、调息法、身印、三摩地四支共385节经文。

《瑜伽——气功与冥想》作者：柏忠言/张蕙兰 柏忠言先生和张蕙兰女士两人合著的《瑜伽——气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。

《阴瑜伽》作者：PaulGrilley阴瑜伽创始人的书籍。书中涵盖了基础的瑜伽理论、阴与阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片示范。冥想静坐、呼吸法、脉轮和锁印相关练习等等。