工作情绪疏导书籍推荐(情绪疏导五部曲)

情绪的心理学书籍

《哈佛大学第一堂心理课》 推荐理由：这是一本汇集哈佛大学里有关心理健康方面的心理故事书，主要包括哈佛教授讲述过的心理故事、哈佛学子经历过的心理故事、根据哈佛的教育理念面收集的心理故事。

读完这本书，你会更加了解自己的情绪。《活出最乐观的自己》如果你是一个极度悲观消极的人，那这本书很适合你。

心理调节和情绪调节的书，心理是指生物对客观物质世界的主观反应，心理现象包括心理过程和人格。

心理调节和情绪调节的书

1、心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。

2、《人性的弱点》作者：戴尔·卡耐基。该书汇集了卡耐基的思想精华和最激动人心的内容，是作者最成功的励志经典，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书。《梦的解析》作者：弗洛伊德 。

3、后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

4、《整理情绪的力量》是一本教我们整理自己的情绪、快乐生活技巧的指导型工具书。书中以实用、亲切的情绪调节技巧依次审视，各个击破，帮我们还原无霾的内心世界。

5、《少有人走的路》作者【美】斯科特·派克，是由吉林文史出版社出版的图书。该书讲述了作者如何灵活运用传统心理分析方法去解决人生的冲突和难题。

8本控制情绪的好书

《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。

《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。

《情绪自控力》我们总在说，别被坏情绪控制或影响。可我们大多数人连自己的情绪都没观察过，更别谈控制。这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。

如果你有这些情绪和障碍，请你一定要反复看这8本心理学书籍，戒掉手机，熬夜也要看！这些豆瓣高分心理学书籍，让你存根溯源、改变自己。《少有人走的路》这是一本人类心灵疗愈的开山之作。

本书充满浪漫的传奇色彩，章章奇特新颖，引人入胜。 故事性很强， 很耐读！ 《教父》 作者：马里奥·普佐 这是是1969年美国出版的长篇小说，是美国出版史上的头号畅销书，曾连续70周排名畅销榜，37年销量达2000万册。

情绪管理的经典励志书籍

这些都是经典： 推荐1：《不抱怨的世界》——比尔盖茨：没有人能拒绝这本书，除非你拒绝所有的书，此书的第二本《不抱怨的世界2》还给奥巴马都有推荐。此书可以提高个人内涵。

《心情词典》的每一个小节都探究了一个情绪主题，从艺术、科学、文学、音乐及流行文化的角度向大家解释了情绪与生活背后隐藏着的让人吃惊的联系，以及那些令人着迷的事实经历。

无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。

励志书籍《改变，从心开始》内容简介 《改变，从心开始：学会情绪平衡的方法》的作者罗伊马丁纳是另类医学专家，是真正懂得身心平衡的实修者。

职场沟通必看书籍有哪些值得推荐?

《情绪免疫》在职场中，不懂得拒绝同事，陷入不断打零工的琐碎中，似乎是每个职场新人的必经之路。

《人性的弱点》（HowtoWinFriendsandInfluencePeople）-DaleCarnegie：这本书是经典的人际关系指南，提供了许多实用的建议，以帮助您更好地与他人相处。

作者威廉尤里是畅销书《谈判力》的联合作者，长年在美国哈佛大学主持“全球谈判专题”的研究工作。这是一本指导你如何将自身内在力量转化为沟通中必胜绝技的书籍，从非赢即输到双赢，只需全方位搞定自己。

《终身成长》作者：布什·霍尔菲尔德·卡特琳 豆瓣分：8分 内容简介：作者从成长心态、终身学习、自我调节、数字化能力、新型职场、创造力、减速与平衡7个方面帮助读者自我调整和提升。

职场说话技巧的书籍1 《会说话，让全世界都听你的》太田龙树 民主与建设出版社 其实魅力谈吐与聪不聪明没关系，只要跟着“范例”演练即可。

有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下

1、心理调节和情绪调节的书1 《别跟自己过不去》 本书提供可以有效排除“坏”情绪的方法，让你不再心理失衡，让你不再自己跟自己较劲，让你不再落入偏执的处境而越做越错，让你拥有稳定、积极的美好生活。

2、后来一位心理学的老师给我推荐了《别让小情绪害了你》的这本书，看了之后获益匪浅。该书的作者弗雷德曼·肖普是医学博士，通过他的突破和自我强化程序，帮助了成千上万的人去克服恐惧与焦虑。

3、每种情绪都有一种与之相联系的心境，悲伤和痛苦的失常状态是抑郁。

4、《别害怕一个人生活》丁一晨世界上有很多种活法，没有是非对错与高低贵贱，只要自信、自由地活着，懂得自己到底想要什么，你的人生，才可以由自己做主。