戒酒方面的书籍推荐(戒酒书带自己名字的图片)

有什么戒酒的好方法吗

1、考虑下参加互助团体，比如匿名戒酒互助社（AA）或者戒瘾志愿组织。用自己的双眼看一看保持清醒如何改变你的生活。不要害怕说出你的经历。认可自己，要记住，在你的生命中再没有什么事比这件事情更重要了。

2、方法3：彻底戒酒切断酒精的来源。准备好面对躯体上的戒断症状。和你的医生商量一下戒酒硫或其他循序渐进的疗法。找到酒精的替代品。不要和别人争论戒酒的问题。找一个支持小组。方法4：保持动力让自己有责任感。

3、戒酒的方法 认知疗法：通过影视、广播、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，正确认识舶酒的危害，从思想上坚持纠正饮酒的成瘾行为。

4、戒酒的好方法：疏泄释放法：把心中不平的、委屈的、义愤的事情，坦诚地说出来，以求得亲朋好友的劝慰和帮助，这样可以使不快减轻，以至烟消雾散。

长期酗酒的人怎样可以戒酒

你可以寻求他们的支持，表示你还想和他们一起出去玩，但暂时不喝酒。也要委婉地告知你的家人和爱人。告诉他们你对自己的饮酒习惯感到担忧，需要他们帮助你戒酒。

改用其他的饮品来代替饮酒 有的人如果长时间喝酒，即使在戒酒时间内也会经常下意识的想喝酒，所以平常可以适当的喝一些啤酒、葡萄酒或者饮料，通过这些饮品来代替白酒，具有辅助戒酒的功效。

一下子长时间不喝酒对有酒瘾的朋友会出现急躁，食欲不振，失眠等症状，所以建议平时要多喝茶。特别是推辞不掉的聚会或者宴会上，要多喝几杯茶，把肚子先充实一下，不仅能够减少喝酒，还能够避免戒酒的不良反映。

这样能让你没那么容易给自己理由喝酒。喝一些无酒精起泡葡萄酒，或者把食谱的一部分去掉。不要跟别人解释戒酒的原因。大部分人不像酗酒者一样喝酒，他们不像我们，因此无法理解我们在饮酒上有问题这个事实。当然，也有人有这样的问题。

降低饮酒量：刚开始直接戒断是十分困难的，我们可以尝试降低饮酒量，每一周逐渐降低饮酒的量，每次降低都是一次小胜利，直到彻底戒断，罗马不是一天建成的，戒酒也是这样。

黄鳝戒酒。用一斤白酒，浸泡黄鳝三条，四天后早晚服用一两，连服五天便会不想喝酒。活鳗鱼戒酒。活鳗鱼一条泡入250毫升白酒中，一天后取出鳗鱼，分数次把酒喝光即可戒酒。瓜蒂戒酒。

10本心理学书籍推荐?

1、《思考，快与慢》，作者是丹尼尔·卡尼曼。这本书通过大量实验和案例，揭示了人类思维过程中的两种系统：快速直觉的思维和缓慢理性的思维。《影响力》，作者是罗伯特·西奥迪尼。

2、本最好的心理学书籍推荐 《梦的解析》弗洛伊德 《梦的解析》（德语：Die Traumdeutung 英文：The Interpretation of Dreams），又译做《解梦》，商务印书馆最早译作《释梦》，经典心理学书籍，第一版出版于1899年11月。

3、推荐10本心理学书籍 《别做正常的傻瓜》从心理学阐述经济行为学。

4、.《3分钟爱上心理学》评分：6 适合完全不懂的人看，入门级 1《心理学导论：思想与行为的认识之路（第9版）》评分：8 读了那么多心理学的书，终于读到了一本集大成的书。

5、《心理学与生活》《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

戒酒保证书

戒酒的保证书 篇1 亲爱的老婆大人： 你批评我批评得对头，昨天我gū在厕所反省了一个晚上，当然，期间我吐了8次，上厕所5次。最近我喝酒频繁，6月份共赴酒局38次，平均每天27次，串场子赶场子次数增多。

戒酒的保证书 篇1 亲爱的老婆大人、宝贝航航： 遵照您的旨意，我保证今后不再喝酒，从即日起实施戒酒活动。 我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份保证书 。

戒酒保证书1 尊敬的xxx： 我怀着无比愧疚和遗憾的心情向宝贝递交这份戒烟工作失职的 保证书。 首先特别感谢老婆从早晨7点坐到13点40分百里迢迢的赶来为我庆祝生日，并带上美好的惊喜、祝福和珍贵的礼物。

佛家为何要戒酒

不饮酒是佛制戒律。饮酒戒是佛戒特胜，自五戒乃至大乘菩萨戒，无不戒酒。酒的本身，并无罪恶，所以属于遮戒。因为饮酒之后可能造成罪恶，为了遮止因饮酒而造成犯戒的罪恶，所以不许饮酒。

也就是说，饮酒能乱性，使人不能自制，导致对其他的律仪也难以守住，所以要戒酒。律藏中就记载，古时有一位在家居士，本来持戒甚严，就是因为喝酒喝醉了，同一天犯了杀、盗、淫、妄四重罪，“败众德”。

因为喝酒以后，会造成人大脑的混乱，定力失去了，做事没有方向，很容易犯戒的，所以不能喝酒。我们做佛弟子要修清净的，喝酒就不清净了，所以说佛弟子不能喝酒。酒的害处是很多的，大家都知道。

无法当下戒酒，可以在皈依仪式时不发受持“戒饮酒”的愿，一定程度上不算违背佛制。但是日常生活中要主动克制，能避免饮酒就避免。可是一旦发愿“戒饮酒”，就要遵守誓愿，否则种下恶业，要消除它就很难了。