情绪管理书籍成人推荐(情绪管理最值得推荐的一本书)

关于成年人情绪管理方面的书籍,有什么推荐吗?

1、《拥抱你的敏感情绪》伊米·洛【推荐理由】高敏感人群，拥抱情绪强烈的自己。

2、《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

3、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。

4、《如何做一个情绪稳定的成年人》《负面情绪，正面解决》《情绪：影响正确决策的变量》豆瓣6高分推荐！ 结合脑科学、神经科学的研究成果和丰富的案例，站在科学的角度，重新解读了情绪对我们思维方式，以及生活的影响。

5、以下是一些可以帮助一个人改变情绪、培养积极心态的书籍建议： 《情商》：丹尼尔·戈尔曼著，可以帮助理解自己和他人的情绪，并学习如何管理情绪。 《情绪革命》：亚历山大·洛温塔尔著，提供了情绪训练的实用方法。

孩子情绪管理书籍推荐

1、《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。

2、《思维改变生活》推荐理由：这本书能帮助你更理性地处理愤怒、抑郁、焦虑和挫折感等负面情绪。《我是如何摆平焦虑的》推荐理由：一本能让你彻底战胜“焦虑”的自救书。

3、《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。

4、《我战胜了坏情绪》豆瓣3高分推荐！ 想要战胜自己的坏情绪，先要了解奇妙的情绪世界。

推荐一些关于EQ方面的书籍

《非暴力沟通》《非暴力沟通》是2009年1月华夏出版社出版的图书，作者是马歇尔·卢森堡 。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

以下是一些关于提高情商的书籍推荐： 《情商EQ》 - 丹尼尔·戈尔曼（Daniel Goleman）这本书被认为是情商研究的经典之作，介绍了情商的概念和重要性，并提供了提高情商的实践建议。

《非暴力沟通》入选了香港大学推荐的50本必读书籍。 《情商：为什么情商比智商更重要》 《情商》一书不仅打破了长久以来智商的天生决定论，更为心理学界探讨已久的“情绪智慧”问题提出关键性的解释。

《非暴力沟通》 - 马歇尔·卢森堡 这是一本非常经典的书籍，介绍了一种能够帮助人们改善人际关系和沟通效果的方法，即倾听和表达内心深处的需求和感受。

有以下书籍：《少有人走的路》。《所谓情商高，就是会说话》。《别独自用餐》。《情商》。

读完这日本书情绪不再失控

《情绪自救》作者：[加]卢子慧这世界上确实有少数极度不幸和极度幸运的人，但我们绝大多数人都不是，至暗时刻通常我们是熟视无睹的瞬间，我们看不清自己也看不清他人。

钝感力，这个词来源于日本作家渡边淳一的同名书籍《钝感力》，在这本书中，渡边淳一提到：“当今社会是一个压力社会，磕磕绊绊的爱情、如坐针毡的职场、暗流涌动的人际关系，种种压力像有病毒的血液一样逐渐侵蚀人的健康。

直到有一天，当我翻开《活法》这本书时，书中的字里行间充满了正能量，顿时让我充满了力量，在我最无助的时候，给予我鼓励，使我对未来不再迷惘。

这本书并没有传递【悲观情绪】。当一本书强塞给读者一个观念，一种情绪的时候，读者应该还是会有感知的，也会有抵抗心。这本书的可怕之处在其【代入感】。

说实话谈到日本，我还是带有不少民族情绪的，因此平时不太感冒日本的事物。然而韬盛和夫这个日本人，以及《活法》这本来自日本的书，却能让我由衷地敬佩。

《如何做一个情绪稳定的成年人》读书笔记

诚如壹心理创始人黄伟强在推荐序中所写，“情绪如同天气，晴天有时，阴天有时；骄阳似火有时，雷电交加有时。也许你喜欢晴天，不喜欢阴天，但是你不能因为讨厌阴天而想把阴天永远消除掉。天气如此，情绪如是。

教养不是你一个人高高在上，而是你用自己的方式来让别人觉得：“嗯，这个世界还是不错的。

成长的过程中最要紧的事情是：停止暴露自己，学会隐藏自己 你已经是一个成年人了，就得把情绪当做一门生意，要自负盈亏。如果实在忍不住想要翻个白眼，就先闭上眼睛。

给我这样一个理念：人的行为由思想指挥，受情绪控制。【本书思路】首先介绍情绪如何控制我们，如何扰乱我们的安宁。接着介绍情绪产生的实质。然后学习情绪的选择、表达与利用。

教育成了向儿童心理发展提供帮助的手段，它不再是一个灌输语言和观点的过程了。 《有吸收力的心灵读书》读书笔记2 “有吸收性心智指的是什么” 吸收性心智就像一块海绵。

首先通过学习我们知道了这是有问题的，然后向孩子和自己认错。接下来学习一些智慧型育儿方法，在和孩子和平相处的环境下协助孩子健康成长。高压手段是用大人的情绪压制孩子的情绪。