学历焦虑书籍推荐治愈(学历焦虑你怎么看)

私藏治愈书单送给焦虑、敏感、又拧巴的你

1、焦虑、拧巴、敏感？就读这5本书 《钝感力》渡边淳一著 “钝感力”，作为一种为人处世的态度及人生智慧，更易在目前错综复杂的现代社会中生存，求得自身内心的平衡及与他人和社会的和谐相处。

2、治愈书单敏感迷茫爱拧巴必读 《云边有个小卖部》 作者：张嘉佳 推荐指数：★★★ 推荐理由：南方小城镇的少年时代是我曾经熟悉却已远离的过往，嘉佳用极具时代感的语言和生动的画面感，书写了一个充满江南味道的成长故事。

3、治愈书单送给敏感迷茫情绪化的大学生 焦虑敏感的女生 这10本书一定要看 拒绝情绪化|摆脱焦虑 《人生海海》作者：麦家评分：0生 “没有完美的人生，不完美才是人生。

4、治愈书单送给焦虑、拧巴、内耗的你 《当下的力量》作者：[德]埃克哈特·托利 《当下的力量》：感觉是可以三年五载翻出来再看一次的书，每次都有新的不同的见解的感觉。很喜欢书里面提出的珍重当下直接面对当下的概念。

5、《身份的焦虑》作者：阿兰·德波顿年代：2018-6 内容简介：在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。

6、《高敏感是种天赋》读这本书会让我们感到被理解、被认同的感动和情绪释放。

想要解决抑郁和焦虑,各位大神有什么心理学的书可以推荐?

《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

《控制焦虑》作者： [美]阿尔伯特埃利斯(Albert Ellis)如果你想与焦虑和平共处，把焦虑控制在健康而有益的水平，而非让焦虑控制自己，阻碍通往幸福之路，请翻开这本书吧。

《卡耐基正能量》可以说开启了我的心理学之路，也促使我报了心理咨询师三级，去更多地了解心理学知识。由于这本书不是卡耐基本人写的，而是根据他的思想编著的，所以传播量不大。

作者很主义本书的实用性和生活化，或穿插报刊对新闻事件的报道，或给出若干自测题目，让读者检测自己或者他人的人格特征，读来既有用，又风趣。

《内向者的优势》- 苏珊·凯恩（Susan Cain）：这本书探讨了内向性格的价值和优势，并提供了在一个以外向为主流的社会中如何发挥个人潜力的建议。请注意，这些是一些通用的心理学书籍推荐。

治疗抑郁症的书籍可以是《自卑与超越》、《梦的解析》等与心理学相关的书。李开复的《世界因你不同》，希拉里的《亲历 历史 》等名人传记。《101篇影响世界的经典演讲》等锻炼自己口才能力的书。

准毕业生,迷茫焦虑该看一些什么书?

宝藏级治愈书单送给自卑、迷茫、焦虑的你 《如何停止胡思乱想》 “你的状态如何，取决于你选择将注意力放置何处。

《人间小满》 不讲大道理，字字入心，读生活的困境与焦虑，谈俗常的柴米油盐。 《你也走了很远的路吧》 你要忍，忍到春暖花开；你要走，走到灯火通明；你要看过世界辽阔，再评判一切是好是坏。

《别害怕一个人生活》丁一晨世界上有很多种活法，没有是非对错与高低贵贱，只要自信、自由地活着，懂得自己到底想要什么，你的人生，才可以由自己做主。

可以缓解焦虑的书籍

1、以下是三本可以治愈焦虑的书：《当呼吸化为空气》：作者是美国临床心理学家乔恩·卡布桑。这本书主要介绍了一种叫做“正念”的技术，通过训练自己的注意力和专注力，达到减轻焦虑的效果。

2、《人生只有一件事》 作者： 金惟纯 年代：2021 推荐：7 内容简介： 人生只有一件事，就是“活好”，除了“活好”， 人生没别的事。人生的一切都是大功课，都必须从 头学起。

3、《身份的焦虑》作者：阿兰·德波顿年代：2018-6 内容简介：在他人眼里，我是怎样一个人？我是个成功者还是失败者？每个人的内心，都潜藏着对自身身份的一种难言的“焦虑”。

4、《我与地坛》是史铁生极具人性化和充满哲思的代表作，地坛只是一个载体，文章的本质是一个绝望的人追寻希望的过程。借由这个伟大生命之手，我们也许可以从其撼人心扉的文字中汲取精华，在浮躁的社会中增加灵魂的分量。