推荐回避性的书籍(适合回避型人格看的电影)

有没有好的书籍推荐,适合缓解社交恐惧症的?

1、《亲密关系》★3 作者：[美]罗兰·米勒 亲密关系是人类经验的核心，处理得好能给人带来极大的快乐，处理得不好则会造成重大创伤。

2、推荐：7 内容简介： 该书被视为社交心理和沟通技巧的“圣经”。它改变了 千千万万人的命运。

3、《被讨厌的勇气》作者：岸见一郎 推荐原因：大张伟、蔡康永力荐！当你不再讨好别人，全世界都会来爱你！书中写到纵使被说坏话、被讨厌也没什么好在意的，因为那是对方的课题。

人格心理学的相关图书

理查德·格里格，菲利普·津巴多：《心理学与生活》 生活中处处都有心理学，心理学入门必备书—《心理学与生活》。

《内向者优势——如何在外向的世界中获得成功》《内向者优势》一书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人指明，如何利用(而不是对抗 )他们的个性来创造并享受美好的生活。

《津巴多普通心理学》作者美国菲利普津巴多罗伯特约翰逊薇薇安麦卡恩，广泛采用的普通心理学教材。推荐理由：美国著名心理学家津巴多教授主笔，教授心理学课程50多年，被誉为“当代心理学的形象与声音”。

人文关怀：由于阿伦森博士自己特殊的生活经历，他一直致力于使用心理学改善社会环境，这种人文关怀贯穿在全书之中，成为本书的一大特色。

学生党读烂这6本书

1、助到你更好地了解自己，关注自己的内在，重新塑造自我价值。

2、焦虑的人弗雷德里克·巴克曼 豆瓣评分：4 推荐理由 这本书像光一样救赎了很多售虑的人书里说“即使知道世界明天就要毁灭我们今天也要种下一棵小苹果树。

3、《一眨眼算不算少年一辈子算不算永远》余光中老师被誉为“乡愁诗人”，这本书共三 个章节，收录了散文集21篇。

4、从“直肠子”到高情商我读烂了这6本书 《非暴力沟通》★7 作者：马歇尔卢森堡 生活里80%的不顺都是沟通引起的。过分诊断、否认与否定、命令与威胁，你应该怎么样，这些暴力语言都会影响人与人的关系。

5、读烂这6本书我彻底摆脱了社恐阴影 焦虑的人豆瓣评分：4 推荐理由：我们没法改变世界，很多时候甚至也没法改变别人，也许只能尝式着一次改变一点儿。所以我们一有机会就要尽力而为，亲爱的。

实用心理学书单|让人心疼的你,回避型人格的自救手册

你不解决问题，你就会成为问题。越能心平气和表达自己的不同意见，你的意见就越可能被接纳，你也越可能得到别人的尊重。害怕失败的人，从一开始就输了。美国心理学家阿特金森就提出了著名的成就动机理论。

《习惯逃避》这本书，看似入封面上所说，这是一本回避型人格的自救手册，但深读之后，缺发现远远不止如此。第一部分“别做那只逃避的鸵鸟”中，第一个小章节直击人心，让人不由得去思考。

《认生的人》 不敢出门，不敢开口麻烦别人，当众发言等于公开处刑，被当众表扬都想找个地缝钻进去，其实每个人在社交中都有不安感，只是你比别人更“认生”。

拥抱一只刺猬最好的时刻,是当他愿意收起刺的时候

如果说，我们所有人在面对爱情的时候都是一只刺猬的话，那只有遇见那个频率一致的人，才会收起满身的刺。

刺猬怎么才算认你是主人 刺猬是会认主的，但是可能需要很长的时间，若是经常陪伴它玩耍，在刺猬熟悉主人的气味之后，可能就会认主了。

边缘型人格者是一只柔软的、易受伤的刺猬，这只刺猬的刺有时立起来，有时收起来，经常在阴晴不定的冰火两重天徘徊，他自己也会被难以控制的情绪困扰。

如何拥抱一只刺猬读后感：与孩子友好相处的最佳途径之一就是帮助孩子发现自身的巨大价值！这些都需要我们付出耐心和时间。信任和尊重孩子，就是帮助孩子找到真正的自我。

﹤如何拥抱一只刺猬﹥这本书，讲述了青春期孩子叛逆背后的真相，书中通过大量的案例，告诉你如何与青春期孩子有效沟通，帮助孩子安全渡过青春期，非常适合青春期父母学习。

《如何拥抱一只刺猬》这本书，为处于爱情困惑中的人，带来了无限希望与缕缕春光。书中把两个相爱的人比喻成刺猬，都想奔向彼此的怀抱，却害怕距离太近伤害彼此，那身上的刺始终是不能逾越的明伤暗箭。

回避型人格自救手册:我们到底在害怕什么?

1、第一部分“别做那只逃避的鸵鸟”中，第一个小章节直击人心，让人不由得去思考。——你解决不了问题，你就会成为问题。

2、只有当你暂时去体验强迫恐惧、不安背后的感觉时『压抑在心底的情绪才得以真正释放』，比如强烈的愤怒、羞耻、愧疚、恐惧、无助、悲伤，甚至是可怕的不存在感。我们需要允许一切感觉和体验流过，明白浮沉本就是生命的常态。

3、回避通常是在担心或害怕某些事情或情境的情况下发生的。这种恐惧可能是对即将发生的事情的不可预测性或对未知事物的本能反应，或者是对过去经历的痛苦或不良影响的持续反应。

4、因为他们最害怕的就是被拒绝，所以他们在感情中表现得很被动，好像所有人都在追求自己，但其实他们的内心非常脆弱和敏感。所以如果你想要和回避型依恋人格谈恋爱，一定要拿出你的真诚，否则他可能会让你痛不欲生。

5、回避型人格的特征，就是缺乏自信、害怕被别人轻视，会对于一切与社会有关的事情或者是与别人建立亲密的人际关系等，都采取回避的态度。我们在生活中经常会遇到各种各样的“麻烦”。