情绪控制书籍推荐豆瓣(控制情绪好书推荐)

如何控制自己的负面情绪?这5本书让你不再成为情绪的奴隶

1、而我推荐的这本《情绪控制力》，就是一本关于如何分析和管理我们情绪的书籍。书里，作者用大量案例证明，很多情绪是大脑下意识做出的一种习惯性选择。人一旦习惯某种情绪，大脑经常就会偏向选择这种情绪。

2、对别人的负面感觉恰恰反映了对自己的负面感觉。爱你自己就是快乐的燃料，这也能使你有好心情，没有自我接纳和自我赞许是不可能快乐的。无条件的快乐就是至乐，至乐乃是一种情绪彻底平衡的存在状态。

3、在《与自己和解》这本书中，作者从潜在情感、身体和精神等方面，全面深刻分析了我们无法控制自己的原因。并阐述了我们应该怎样做才能与自己和解，不再生气，不再与他人发生冲突。

4、本书为读者提供了大量的主动管理压力，调整状态的应对之策，有效利用时间资源，改善人际关系，构建必要的支持网络，突破压力的怪圈，保持更健康，更快乐更高效的状态，变得越来越强大。

学生党嘴笨受欺负刷到后去狂读这几本书

《非暴力沟通》作者：马歇尔卢森堡 豆瓣评分；8 推荐理由：一第五步：以吵制吵及自我疗愈此书的原意让我们意识到有些语句很伤人，平时与人沟通尽量避免出现。-个遵纪守法的好人，面对无理的责难只有以语言为武器来回击对手了。

《强势》唯唯诺诺的这本书一定要读 俗话说：“人善被人欺，马善被人骑”，越是不懂反抗的人，越会受到别人的欺负。

《影响力》推荐语：无论你是普通人还是为某一产品或事业观点游说的人，这都是一本基本的必读书，是你理解他人心理的基石心理学家罗伯特·西奥迪尼为我们解释了为什么有些人具有说服力，而我们总是容易上当受骗。

《非暴力沟通》总被误解、说话不经意伤害到别人，话还没出口情绪先上来了，感觉委屈，需求也得不到满足。

嘴笨、反应慢就去狂读这6本书 1《非暴力沟通》关于沟通，这本书真的真的很好！它不是一本教沟通技巧的书，它是一本能带我们回归沟通本质的书。

高段位反PUA去狂读这8本好书 《情绪勒索作者：周慕姿评分：4 推荐理由：2021年对我影响最大的书，读了3遍。

焦虑压力爆棚?推荐这五本轻松治愈的睡前好书,豆瓣8分以上

1、第一本《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣评分：4 蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。

2、第一本：沟通的良药 《非暴力沟通》豆瓣评分5 这本书已经被很多人推荐过了。我读这本书就是为了从毒舌少女变成温柔小姐姐。

3、净化心灵本书看点◎作者村上春树将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。

4、《精神分析治疗》、《精神分析案例解析》、《精神分析诊断》这三本南希·麦克威廉斯博士的经典著作，是本领域公认的、每一个心理咨询与治疗学习和执业者必备的参考书。

5、《心向原野》作者：理查德·梅比 参考价格：49元/本 出版社：人民文学出版社/2022-11 内容简介：作者因为长期以来的工作压力和原生家庭问题，突然患上了抑郁症。

终身受益提高情商的方法,在这9本书里

提升情商沟通技巧的书籍：高难度说话 本书看点：本书作者之一道格拉斯·斯通是美国知名的沟通专家。在这本荣登《纽约时报》排行榜的经典畅销书中，你将会通过丰富且极其生活化的案例，一步步地学会各种场景的谈话技巧。

让你有效提升情商的10本好书 1《蔡康永的说话之道》初阶必读：《蔡康永的说话之道》是知名主持人蔡康永最好玩、最幽默的说话之道，包括40篇精彩短文。

《非暴力沟通》《非暴力沟通》是2009年1月华夏出版社出版的图书，作者是马歇尔·卢森堡 。著名的马歇尔·卢森堡博士发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

提高情商的书籍排行榜 01《非暴力沟通》书籍介绍 小编有时候会想：如果能生活在一个彼此互帮互助、没有私心只有爱的地方就好了。可惜，现实中的针锋相对、相爱攻讦、彼此伤害、互不理睬等等，一样都躲不开。

如何控制自己的情绪?学会控制情绪的励志书籍

推荐理由：想成为自己，就必须撰稿开关系的迷雾，破除掉别人强加于自己的意志。这就是作者写这本书的主要目的。 这本书中的系列文章《心灵成长的六个定律》，可以视为我自己的理论体系的入门文章。

只要对情绪，加以合理的引导和使用，就能发挥出它真正的力量。《情绪的解析》明明就是一件小事，但就是控制不住自己，会暴跳如雷，恶意相向，甚至伤害身边的人，如果你经常这样，那这本书你就绝对不能错过。

麦科尔：《情绪的力量》我们都知道，情绪对一个人所产生的影响是不可估量的。积极的情绪让你每天都精神饱满地去迎接生活的挑战，而消极的情绪可能会让你一事无成。学会掌控自己的情绪对于我们来说很重要。