能够放松的书籍推荐(可以放松的书籍)

总是很容易焦虑,求推荐一些缓解的书?

1、《当呼吸化为空气》：作者是美国临床心理学家乔恩·卡布桑。这本书主要介绍了一种叫做“正念”的技术，通过训练自己的注意力和专注力，达到减轻焦虑的效果。《渐行渐远的日子》：作者是日本作家川端康成。

2、《好好吃饭，好好生活》汪曾祺如果你的大脑被焦虑挤满，不知道做出什么行动才能改变现状，不如读一读汪曾祺这本书，从好好吃饭开始，治愈自己，寻找生活的乐趣。

3、在这本书之前，治疗焦虑大多数使用的是弗洛伊德的疗法，不仅耗时长而且非常痛苦。而这本书提出的方法极其简单有效，自己就能完成，用4个词简单概括就是：面对，接受，飘然，等待。

4、《别害怕一个人生活》丁一晨世界上有很多种活法，没有是非对错与高低贵贱，只要自信、自由地活着，懂得自己到底想要什么，你的人生，才可以由自己做主。

5、但其实这种突击运动且时间过长的方式对身体很不好，容易使身体受伤。因此作者强调，想要有效缓解焦虑，必须有规律的进行强度足够的有氧运动。

6、这招每次烦恼焦虑都屡试不爽。最后再推荐5本不错的书籍给大家，公众号阿猫读书后台回复「5本」即可领取。

有哪些适合年轻人闲暇时读过可以身心放松的书籍?

1、《追风筝的人》：这是美国作家卡勒德·胡赛尼创作的一部小说，讲述了一个阿富汗男孩穆罕默德·拉兹尼妮从小梦想着改变自己命运，却不得不面对现实的残酷和冲突的故事。

2、推荐理由和感悟：这本书的书名取自苏轼名句：“一年好景君须记，正是橙黄橘绿时。

3、总之，《人生的智慧》值得一看，它那特殊的魔力会告诉你：看的过程，思想就像从地面一下飘到了天空，让你享受其中。

4、”这句话我是印象最深的。这本书大多写的是农村里的故事，很贴合我们的生活实际，《平凡的世界》一共有三部，真实的反映了那时候一代年轻人的价值观。

5、《从你的全世界路过》《七月与安生》《那些年我们追过的女孩》《夏至未至》《致青春》《左耳》《那年夏天你去了哪里》...等等。

有哪些轻松点的书值得看?

书籍 《哈利波特》系列：这是J.K.罗琳的一部经典作品，它以想象丰富的世界、有趣的角色和紧张刺激的情节为特色，让读者能够进入一个完全不同的世界。

《魔鬼经济学》：作者斯蒂芬·李维特甚至将这本书称为“一本可以让你变成社会好手的书”，它以诙谐的语言解说经济学中复杂的概念，让人在阅读过程中不仅能够得到知识提升，还可以享受快乐的阅读体验。

本书名曰《常识》，正如梁氏自言：“本书所集，卑之无甚高论，多为常识而已。若觉可怪，是因为此乃一个常识稀缺的时代。

奇幻类：《指环王》三部曲 (J.R.R.托尔金) - 一场充满魔法与冒险的壮丽旅程。 幽默类：《解忧杂货店》(东野圭吾) - 轻松幽默的日本小说，讲述心理医生和他的杂货店的故事。

《永远有多远》 *** 。 《秦腔》贾平凹。 《穆斯林的葬礼》霍达。喜欢。 《文化苦旅》余秋雨。文笔不错。 另，古文可以看看《山海经》神话小说。 请大家推荐一些值得看的书 钱钟书的《围城》 这本书的地位在我心中一直就是第一。

《极简主义》（The Joy of Less）：作者Francine Jay提供了一系列实用的建议，帮助读者减少物品，简化生活，以及更好地管理时间和金钱。