身体力线书籍推荐(身体力量训练都有哪些)

健身要看哪些书籍?

1、《运动解剖学》这本书基本毫无争议，因为这是一本科普类书籍，而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。

2、《硬派健身》作者斌卡，健身导师，硬派健身创始人，十年健身经验，成名于知乎，走红在微信。作者文风风趣幽默，各种有才。被誉为最专业、最科学、最蠢萌的健身书。

3、《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。

4、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。

5、随着这个事情的慢慢深入，也会翻阅一些相关书籍：譬如：《运动改造大脑 》《 健身与保健》《运动健身方案》《健身爱好者指导者》。

6、根据体育学学科分类对应的书籍分别有：体育教育训练学：《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

有没有讲人体力线的书

伯里曼人体结构教学、安德鲁·路米斯《人体素描》和他的《人体素描法》都是很棒的书，如果认真临摹和研究，会有很大进步。还可以结合着看一下欧洲古典油画，里面的人体和动态都是很自然和考究的。

科学前沿上的书，我知道有一本布达佩斯俱乐部 欧文.拉兹洛《微漪之塘》，在这方面做了科学前沿问题新发现的概括，和自己对精神物质的一些新的见解。

台湾的郝广才出版的一本《好绘本如何好》建议你看看。虽然不是教你如何画人体，但可以学到如何掌握插图或漫画的各种技巧，如构图布局、背景营造、夸张的表现等等，有时候不一定画得和真人一样，要有个性才好。

本人自幼学习中医，从该书获益良多，如果嫌贵，可以线上阅读哦。

健身新手需要看些什么样的入门书?

适合男士的：《科学身材管理：男性力量训练全指南》，无论你是想要强健四肢、增强爆发力，还是塑造胸肌、健美身体线条，或者是参与器械训练，为身体力量训练加码，或是学练搏击项目，让力量训练更加系统丰富，都能从中得到借鉴。

《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。

《像恋爱一样去跑步》 是一本专门写给跑步新手的跑步书。作者吴栋以自己的亲身经验，独创了一套适合亚洲人的跑步方法——简爱跑步法。

谁能给我介绍一本最全最好的健康养生的书,或者生活百科的书?

《食用营养圣经》：在本书中，不仅详细介绍了蔬菜、水果、鱼肉和蛋奶豆制品的营养价值和具体功效，而且还附有烹饪与清洗注意事项。

《长寿秘籍》这本书以丰富的案例和实践经验为基础，介绍了一些长寿的秘诀和生活方式。它涵盖了饮食、运动、养生等方面的内容，并提供了一些实用的建议和方法，可以帮助中老年人更好地管理自己的健康。

《老老恒言》。《千金方》。《养性延命录》。《黄帝内经》。养生疗疾宝典《求医不如求己》。洪绍光《养生录》。《黄帝内经》。

养生有良方 马云、张纪中、王菲、李亚鹏习练的实用养生术 作 者： 李一 出 版： 浙江人民出版社 本书是作者李一道长根据中国道家秘传的养生原理，结合中医学原理编撰的健康养生书。

《35℃决定健康》为日本著名健康养生专家石原结实所著。书中提到，医学研究表明，体温在正常范围内升高1℃，人体免疫力就会提高5-6倍；相反，体温降低1℃，免疫力下降30%，加速危险细胞生长。

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题主没有给出是哪个领域的职场，那我们就撇开专业和岗位，推荐适合所有职场人士值得一读的5本书。 第一本：《专业主义》 作者：大前研一，全球著名的管理大师之一。

《学会提问》互联网打工人最常见的工作场景就是和协同部门或者和客户沟通确认需求，或者去说服对方探讨更适宜的解决方案，学会提问引导，学会在复杂丰富的数据和方案中选择最真实契合需求的方案，也是互联网职场人士的重要工作能力。

麦肯锡的工作方法一本可以在职业生涯的任何阶段阅读的书。无论你是职场新人还是工作多年的老手，麦肯锡精英们的39个习惯都会教你如何在工作中平衡效率和结果。快速解决问题，在突破瓶颈的同时展示自己的能力。

《有效的管理者》德鲁克著。1967年出版。集中论述了一个管理者如何才能做到卓有成效。认为卓有成效的管理者一般要具有6个特征：（1）重视目标和绩效；只做正确的事情。