不读传武书籍推荐(传武不行吗)

武则天退位后,武氏诸王的下场分别如何?

武则天退位后，其家族没有完全衰败。武三思巴结唐中宗韦后，又颇有地位。后来李隆基踩韦武时才衰败。但也没有完全衰败。唐宪宗时期一级大臣武元衡还是武则天家族后裔。

睿宗即位之后，对武氏家族开始了清算，首先将武则天的称号由则天大圣皇后改为天后；再将武三思、武崇训开棺暴尸，毁其坟墓。

武三思心存太子幻想，为此不息巴结武则天男宠张易之和张宗昌。中宗复位后，武三思依然活跃，后被李重俊杀死。武承嗣，武元爽之子，封魏王，武氏诸王中最重要的人物之一。

武则天去世之后，朝臣要求废除武氏一族爵位，将他们贬为庶民。但是李显根本不同意，只是象征性的把武氏成员的爵位降低了一级。

为武氏诸王中最重要人物之一。他是武后的灵巧棋子，十分善于揣摩姑姑的意思，曾献言和诬告诸多唐室宗亲，并屡屡得手，被赐死的宗室无数，为武则天称帝扫除障碍。唐中宗弟弟唐睿宗即位后，将武三思父子斫棺暴尸，夷其墓。

贺兰敏之死后，武则天才召回自己的亲侄子本家们，家属悉数召唤授官，由二哥武元爽的儿子武承嗣奉武士彟嗣，封周国公。

大家身边有没有真正会武功的人呢?

我啊，周围练武的人好多。不过我认识的老人居多，年轻的少，包括我自己都是说的多练得少，我亲眼见的一个，有个教摔跤的老师，当时六十多岁快七十了。

李连杰成龙同一时期出现的功夫巨星李连杰，他的功夫属于武校里学习的比较正统的功夫。

不可否认的是，古时候的人确实是有武功的。而且，真正的高手是十分强悍的，他们可以做到一个人轻轻松松应对十个杀手。

被说成了用拍摄的手法给一个并不会武功的人，拍出武林高手即视感。但是，细节上，是有事实可以说明的。

少林寺是佛教禅宗的祖庭，禅宗以明心见性、顿悟成佛为要旨。在佛门眼中，参禅是正道，少林功夫传人延芫法师曰：拳勇一类乃是末技，僧众们不过是借练功习武达到收心敛性、屏虑入定的目的。

李小龙是如何锻炼他一身的肌肉的?

首先有一点是李小龙不求强壮，只求质量，他有时锻炼是不按照正常的方式来的，比如推举的方式是快推停顿慢放，李小龙是快推快放不停顿，所以可以看到李小龙的胸肌不大，但是充满线条，正是快速的推举造就的有耐力有质量有爆发力的胸部。

与职业健美运动员的练习不同的是，李小龙并不追求大块肌肉，而是注重身体每一块肌肉，特别是关节的“韧性”力量训练。任何目睹李小龙鼎盛时期的人都会被他那拳脚威力惊人的功夫所折服。

他说：“李小龙在武功练习哟常手持哑铃进行拳击练习，每次练习进行12组，每组100次，双手各持7和10磅哑铃进行‘金字塔形’递增6组，然后再依次递减重量，进行6组拳击模仿。

李小龙的肌肉是通过以下练出来的：大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。

如平举哑铃，李小龙可以平举60公斤重物三秒钟。这些只是李小龙训练身体的基本方法，在他眼中任何能够有效锻炼肌肉的方法都会去尝试。在训练肌肉的同时不能够遗忘营养物质的补充和适当的休息，这样才有利于肌肉的健康生长。

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