心情低落推荐书籍(心情低落的书籍)

治愈大学生低落情绪的书籍推荐

《给大人们的情绪使用说明书》作者；水岛广子 豆瓣评分，0 推荐理由：书中举了很多亲密关系、职场关系、社交关系中的例子，分析了生活中那些愤怒、焦虑不悦、悲伤、懊恼、寂寞、内疚情绪产生的原因，以及处理这些情绪的小窍门。

《正是橙黄橘绿时》这本书温暖每一个疲于奔命的你抚平你内心的褶皱，给你满满正能量。当习惯了匆忙的城市生活，生活中的一些人和事往往会被我们忽略。但在这本书里，却可以慢慢找回人生的烟火气。

《好心情手册》是一本非常实用的自助励志书籍，作者邵夷贝通过自己的亲身经团和A器学的知识，为读者提供了一些方法和技巧来帮助我们更好地调整目己的心，让自己拥有一个好心情。

《情绪智商》（作者：丹尼尔·戈尔曼）：这本书介绍了情绪智商的概念，并提供了实用的技巧和策略，帮助我们提高情绪管理能力。

《人生就是小美好》这本书是一本暖心励志的书，满满的正能量，收录了多篇暖心暖胃的美文，有关职场、生活、梦想于爱，清醒治愈。适合各年龄的读者阅读。如果你最近感到迷茫焦虑，不妨读一读这本温暖的书，治愈你的不安。

书名：伯恩斯新情绪疗法，新情绪，作者：[美]戴维伯恩斯疗法。评分：0。民海奶有时清广许多情绪问题都是因为消极的自我对话和非理性思维引起的。

有什么书特别适合在消极的时候读?

1、我相信，读完这本书，你会更加了解自己的情绪。02《活出最乐观的自己》马丁·塞利格曼 豆瓣评分：3(1066人评价)如果你是一个极度悲观消极的人，那这本书很适合你。

2、低谷期的迷茫焦虑，总是让我们提不起精神，对未来失去希望。想快速调整心态，建议你阅读下面几本书，拯救低谷期的自己！《苏东坡传》林语堂【推荐理由】活在当下，乐观豁达。

3、读《黄金时代》，书单狗觉得，王小波身上的能量和热情并没有随着他的生命一起熄灭，而是白纸黑字永远燃烧着。所以，当你觉得生活很糟糕，就看看王小波吧。第一次看这本书时，书单狗的嘴是全程咧着的。

心情不好推荐看什么书

1、励志书籍推荐：心情不好的时候看看 《 安琪拉的灰烬 》 作者： (美)迈考特 内容简介：本书获美国文学最高荣誉普利策奖，以幽默生动的笔法描述了一个贫民窟孩子成长与奋斗的感人经历。

2、幽默是让不堪忍受的事变得可以忍受的最好方法。 如果一个人得问别人才知道哪一个更合适，那么通常两个都不合适。

3、如果你觉得生活中有不幸，去看看余华的《活着》吧！如果你心情不好，想大哭一场，也去看余华的《活着》吧！翻了一页便一发不可收拾，依旧是一个下午就能读完的一本书。哭了好几回，现在读完了依旧是心情复杂。

4、《你在天堂里遇见的五个人》推荐理由| 当它是本闲书，可以消遣，可欣赏作者的细致与独到；当它是课本，可跟着走上一段，直到自己成为智者。那五次相遇，如同五声寒山钟声。就当它是一次清夜扪心，一次大汗后的冲淋。

5、《厚黑学》作者：李宗吾。《厚黑学》为民国年间李宗吾先生所作，他在厚黑学一书中，阐述脸皮要厚而无形、心要黑而无色，这样才能成为英雄豪杰。

心情很差、浑身负能量的时候,你会推荐什么书?

励志书籍推荐：心情不好的时候看看 《 安琪拉的灰烬 》 作者： (美)迈考特 内容简介：本书获美国文学最高荣誉普利策奖，以幽默生动的笔法描述了一个贫民窟孩子成长与奋斗的感人经历。

如果你焦虑，我推荐你做一次冥想。冥想，就是通过想象来放松身心、寻找灵性启发的方法。和一般的胡思乱想不同，冥想可是要经过学习和训练的，而这本书就是我要推荐给你的独家教材。

我会看《一个人的好天气》《肖申克的救赎》《浮生六记》《情绪自控力》《别让小情绪害了你》来平缓自己的心情。

在你情绪低落时,你会做些什么呢?你会选择看哪些书呢?

一，生死疲劳。这本书的名字来源于佛经，灵感来自于风六道轮回的壁画，所以这本书主要讲述的是一个轮回的故事。

《正是橙黄橘绿时》 这本书温暖每一个疲于奔命的你抚平你内心的褶皱，给你满满正能量。当习惯了匆忙的城市生活，生活中的一些人和事往往会被我们忽略。但在这本书里，却可以慢慢找回人生的烟火气。

▼三句话感受一本书 我们可以包容不良的情绪和记忆，承认它们，允许它们存在，不把它们赶走。彻底接受的态度可以让我们在面对痛苦经验时不会越来越退缩，它让我们即使在事情最坏的时候，也能够体验到生命的丰富多彩。

《自控力》 当你读完这本书时，你将对自己的行为有更好的理解。你会明白，这些行为虽不完美，却是人之常态。“自控力科学”明确地指出，每个人都在以某种方式抵制、癖好、干扰和拖延。

如果这世界上有一本魔法书，能让你拥有心想事成的能力，“每”梦成真，那就是《秘密》。

二，新加坡，对于我这样完全不了解新加坡历史的人来说，这本书还是解答了我很多困惑的啊，和很多讲其他国家的历史书一样啊，这本书也是从刚开始有人在现在的新加坡这片土地活动开始讲起啊，一直讲到现在的一些情况。