自卑抑郁的书籍推荐(抑郁自卑受推荐)

感到有些压抑,自卑,该看些什么书比较好呢

应该能啊，我是看知识之类的书 1刘瑜《观念的水位》，刘瑜新出的专栏集。部分是《民主的细节》升级版；部分是某些国家《专制的细节》，还有一部分书评影评。

告别自卑、不自信，戴上能量光环，准备好了吗？让我们向上社交吧。

去看看刘同的书，我是比较喜欢的，比如《谁的青春不迷茫》你需要找励志的书籍看看 另外、文人的东西未必真的励志，你看三毛，海明威他们都很抑郁。

看书是我治疗自卑的唯一方法。，特别是趣味书 王小波《红拂夜奔》：王小波的书中，个人最喜欢这本，有趣的极致。

自卑看什么书?

1、太自卑、敏感、不自信，读这7本书就够了 《取悦症》“取悦症”不是病，但作为一种真实的心理困境存在现实中。习惯于取悦别人，无法拒绝别人的要求，反复循环，就像玩贪吃蛇游戏的过程——只要不结束，便永远无法停止。

2、《让往事随风而逝》作者：弗朗辛夏皮罗（Francine Shapiro）豆瓣：7 你是否觉得自尊心很低，觉得自己没有价值？这本书可以帮你改善缺乏自信、抑郁的问题。

3、《蛤蟆先生去看心理医生》作者：[英]罗伯特·戴博德 英国国民级的心理咨询入门书蛤蟆先生是一个拥有大庄园，却快乐不起来的人，我称它为自悲的讨好型人格。

4、太自卑内向假期一定要读的书 《恰如其分的自尊》不喜欢自己的样子、看不起自己的出身、不满意自己的表现、不接纳自己的现状...因为这些产生了各种情绪病，抑郁、心理创伤等等，这种种的表现，都是你的自尊生病的症状。

推荐抑郁症方面的书籍(2)

1、《我的抑郁症》以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。

2、抑郁就看这6本书 满怀期待就会所向披靡。《人间值得》这本书是奈良一位90岁仍末退休的心理医生恒子奶奶平淡一生中的感悟心得，她温暖、慈爱的话语总能让人从燃对生活的勇气。

3、第二本：《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》作者：于玲娜 【推荐理由】语言温柔，内容详尽，是一部非常有效的抑郁症自救指南。

4、《我有一只叫抑郁症的黑狗》【澳】马修·约翰斯通 对于初次想要了解抑郁症的人，我推荐他们阅读这本书，因为漫画的形式比较容易理解。这本书讲述了抑郁症患者及其陪伴者的独白，用绘画的形式让人们了解抑郁症。

5、《走出抑郁》是一本2014年中国轻工业出版社出版的图书，作者是［美］Richard OConnor。