女子散打推荐书籍(女子散打视频教学基础动作)

推荐几本实用格斗书籍

《武术散打技法》：一本详细介绍武术散打技巧的书籍，包括拳法、腿法、摔法等。 《军警防暴术》：这本书主要介绍了针对军警防暴工作的实用格斗技巧。

最实用的《女子防身术》如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。

这是书的封面 简介：编辑推荐 世界是最凶猛的徒手搏击术，打遍天下五百年无敌手，史上最强的格斗术。

还有一本香港梁敏涛先生以《李小龙技击法》为蓝本编写的《李小龙技击术》也是一本很有参考价值的书籍。

《拳击》介绍了职业、业余的拳击装备和多种时尚、实用的姿势，包括适合各种身体类型的拳击姿势、灵活多变的步法、十余种犀利的拳法、牢固扎实且变换自如的防守、复杂而有节奏的组合拳等。

我想自学散打,给推荐一些有关这方面教材和书籍。

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上亚马逊网站 搜《怀斯曼强身手册》和《散打基础》，按照强身手册锻炼体能，按照散打基础学习基本功。

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youku里面搜啊！教程是招佟庆辉的散打系列《散打拳击技法》、《散打腿击技法》、《散打擒摔技法》、《散打连击技法》、《散打防守技法》共五本。基础学习可以了，关键还是要实战。

如果实在没有师傅教学，才可以自学，在百度可以搜索到邹国俊散打教学视频，他是前国家队队员，实力和规范都是挺好，书籍方面可以购买国家正规的体育院校教材，毕竟教材是全体的智慧，推荐《中国武术教程》官方体育院校教材。

散打教学与训练的图书目录

而关节的协调性和灵活性又是任何一种搏击技术都需要的基本素质。前阵子非常火的嘴炮及其教练的训练中可以，可以经常看到通背拳的一些训练手法。不过要将击打技术融入到现代擂台搏击中还是很难的。

散打基本功训练教学 散打的名称前身以前称为散手，是中华武术的精华；是具有独特中华民族风格的体育项目，多年来在民间流传发展并深受人民喜爱。下面由我为大家分享散打基本功训练教学，欢迎大家点击查看。

同时要重视击打次数、运动强度的合理安排。经过练习，在逐步加强局部的适应性和不断形成正确技术中，增强爆发力等方面的训练。活动性打法 散手中常采用的训练。

我想要散打书籍

1、《武术散打技法》：一本详细介绍武术散打技巧的书籍，包括拳法、腿法、摔法等。 《军警防暴术》：这本书主要介绍了针对军警防暴工作的实用格斗技巧。

2、《武术散打技法》是1987年10月北京体育学院出版社出版的一本图书。作者是佟庆辉。

3、要想达到一定的武术水平，最好找专业培训机构，如果不具备这个条件而自学，建议你看书配合视频，这样直观学得快。推荐教学视频：自卫术、防卫术、夏礼文散打，邹国俊散打王教程。

4、编辑推荐 世界是最凶猛的徒手搏击术，打遍天下五百年无敌手，史上最强的格斗术。

5、身高减去110是标准体重，首先我想说不要想着看书看视频就能学会，要是那样可以还要培训班干什么。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了。

推荐一本自学拳击的书籍

1、《拳击快速如门》、《拳击实战提高》、《世界拳王成名技巧》、《世界拳王争霸绝技》等共五本，是较好的拳击教程。《拳击快速入门》一书，由北京中体音像出版中心于2005年11月30日出版。

2、《拳击》介绍了职业、业余的拳击装备和多种时尚、实用的姿势，包括适合各种身体类型的拳击姿势、灵活多变的步法、十余种犀利的拳法、牢固扎实且变换自如的防守、复杂而有节奏的组合拳等。

3、《现代搏击入门丛书》是专门为广大青少年搏击爱好者所设计的入门级图书。

4、如果对手用的是泰拳或拳击等方法。第一拳一定跟着第2第3拳或者一腿。同样使大部分的拆解不能成立。

5、．全面分析世界拳王的技战术特点重点分析世界拳王如阿里、泰森、霍利菲尔德等的技战术特点，从中我们可以得到启示。