瑜伽疗愈书籍推荐(瑜伽疗愈书籍推荐书目)

读完《哈达瑜伽之光》,你有什么想分享的吗?

在瑜伽《哈达瑜伽之光》经典第二章第二节，都非常清晰的提到呼吸稳定，则心稳定，心稳定则呼吸稳定。呼吸是流体力学，但也通过肌骨力学表达出来。

Hatha Karmin：哈达卡米，指表演哈达瑜伽的人。Swami：行者 [玫瑰]什么样的人可以练瑜伽？年轻人、老年人、很老的人、病人或体弱者，只要不懒惰，都可以获得瑜伽的成就。

斯瓦特玛拉摩写的《哈达瑜伽之光》这本书也是非常不错的，书里面所阐述的一种调息法我非常的认同和赞赏，它以独特的角度论述了瑜伽的另一种看法，这让很多练习很长时间瑜伽的朋友都觉得非常不可思议。

《瑜伽经》我们的圣贤帕坦伽利所创作的巨著，由备受尊崇的精神导师沙吉难陀大师亲身讲述。《瑜伽经》从一开始就应该融入你的瑜伽练习中，这或许是值得你阅读一生的著作。

心或意识有如水银，很难掌握。然而当意识和身体统一，意识的能量就稳定；当意识的能量稳定，意识也就稳定，这时灵魂充满整个身体。 《哈达瑜伽之光》说，瑜伽是“稳定息的波动”；帕坦加利的《瑜伽经》说，瑜伽是“稳定心的波动”。

中国的瑜伽之母张蕙兰老师写的书都有哪些?

《瑜伽-气功与冥想》荣登最佳销售的这本书与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起早就通过时间的验证了。

《释压 定心 幸福冥思》如何和人相处，和谐的人际关系以及怎样面对人生的不如意。

著有《瑜伽 气功与冥想》、《蕙兰瑜伽 生活方式与自然疗愈》、《蕙兰瑜伽 释压 定心 幸福冥思》、《蕙兰瑜伽 基础姿势与技法攻略》等书。

张蕙兰出生日期是1950年5月22日，张蕙兰被当代中国瑜伽之母。张蕙兰与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。

蕙兰的产品包含有音像制品类、书籍类等。怀着对中国人民深切诚挚的关爱，蕙兰老师继续着她传播瑜伽的服务，将出版越来越多的DVD、VCD、音乐CD、书籍、儿童瑜伽产品等等。

除了电视系列，张蕙兰又与当代造诣深厚正统的瑜伽宗师柏忠言共同著作了《瑜伽气功与冥想》这本长达630页的畅销书，每年持续保持中国最佳销售书籍之一的排名达21年以上。

练习阴瑜伽必看的书籍

1、Grilley，涉略解剖学、道家瑜伽，以及脉轮的知识，数十年的潜心练习与融会贯通，在既有古老智慧的奠基下，于1980年代创立阴瑜伽流派。

2、书籍资讯 ◎图文摘自 悦知文化 出版， 周韶薐 著作《 疗愈瑜伽：呼吸、脉轮与正念阴瑜伽，从身体到情绪的自我和解之旅 》一书。

3、艾杨格在《艾杨格瑜伽》一书中说炎热的夏天可能使你感到筋疲力尽或者身体脱水，那就用辅助工具练习来放松身体，如用椅子和抱枕做肩倒立。