经典书籍推荐压力高(压力大推荐的书籍)

压力的心理学书籍

1、《被讨厌的勇气》这本书通过哲人与青年对话的形式，运用阿德勒个体心理学的观点，深入浅出地解答了人的一生逃不开三个问题：我是谁？我从哪里来？我往何处去？为我们如何更好地生活提供了系统性的指导。

2、《情绪急救》 作者：盖伊温奇 出版社：上海社会科学院出版社 豆瓣评分：2 内容简介：我们善于并且急于处理身体上的创伤，但对于心理上的创伤，往往却予以忽视或者缺乏应对的办法，任其日益蔓延。

3、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。

4、芭芭拉加宁、苏珊福克斯 豆瓣评分：9 (46人评价)压力很大怎么办？当然是减压，把自己从压力中释放出来。其实我迷恋画画，就是因为涂鸦这种方式，可以让我在读书的间隙，保持良好的心情。

书籍推荐经典好书

人生必看十大好书推荐：《活着》、《瓦尔登湖》、《麦田里的守望者》、《围城》、《平凡的世界》、《小王子》、《百年的孤独》、《红楼梦》、《老人与海》、《傲慢与偏见》。

以下是一些被广泛认为必须要读的书籍推荐： 《圣经》——对于了解西方文化和基督教信仰至关重要。 《物种起源》——达尔文的经典著作，解释了物种演化的理论。 《资本论》——卡尔·马克思的经典著作，探讨了资本主义经济的问题。

人生必看十大好书推荐：羊皮卷、红楼梦、活着、百年孤独、月亮与六便士、复活、平凡的世界、瓦尔登湖、局外人、堂吉诃德。羊皮卷 一本帮助你获得成功与财富，改变命运，走向幸福生活的书。

《平凡的世界》，在我这个年龄段的人，受到这部书影响的人很多。也许现在的年轻人可能已经不喜欢这部书了，但我觉得这部书还是值得一读。

焦虑压力爆棚?推荐这五本轻松治愈的睡前好书,豆瓣8分以上

第一本《蛤蟆先生去看心理医生》豆瓣评分：4 蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。

第一本：沟通的良药 《非暴力沟通》豆瓣评分5 这本书已经被很多人推荐过了。我读这本书就是为了从毒舌少女变成温柔小姐姐。

净化心灵本书看点◎作者村上春树将这些年来在路上一面奔跑，一面思索的东西集结成书，诚实地书写跑步，诚实地书写人生。

高中时代每一个压力大又心累的夜晚，《陪安东尼渡过漫长岁月》都是超级治愈我的枕边书。 做人不能忘本，以前带给我那么多温暖就不该反手说它坏话。虽然说没有标点，语句有时候都可以说不通顺，但是我无法形容当时看到的惊艳。

团体心理治疗：理论与实践(第5版) 豆瓣评分：6 推荐理由： 这是团体治疗领域的精华。它涵盖了所有主要的思想和实用的方法，将要带领任何一种团体的人在实践开始之前都应该首先熟读这《团体心理治疗？理论与实践(第5版)》。

第五本——心理书籍《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯 》 适合人群：有抑郁、焦虑、强迫、惊恐、疑病等倾向和症状的人，以及想了解或预防这些症状的人。