足部保健护理书籍推荐(足部护理知乎)

护理人文类书籍有哪些

1、《护理学基础》、《护理学导论》、《护理学导论与护士人文修养》等。《护理学基础》：是护理专业的入门教材，主要介绍护理学的基本概念、理论和技能，包括生理、病理、药理、护理技术等方面的知识。

2、护理研究和证据实践书籍：学习如何进行护理研究和分析，阅读关于护理研究方法和证据实践的书籍，以提升你的科研和批判性思维能力。

3、『壹』 考职业护士得看什么书 1996年，卫生部在全国推行了《中华人民共和国护士执业证书》考试，凡申请护士执业者必须通过该项考试，取得《中华人民共和国护士执业证书》获得该证书后方可申请护士职业注册，未经注册者不得从事护士工作。

有什么比较好的产后护理书籍推荐?

1、《孕妇健康手册》：这本书是一本全面介绍孕期保健知识的书籍，包括孕妇饮食、运动、心理等方面的建议。

2、《孕妇手册》(WhattoExpectWhenYoureExpecting)：这本书由美国妇产科医生WilliamSears和MarionSears合著，是一本备受推崇的孕期指南。它提供了详细的孕期信息，包括身体变化、饮食、运动、产前检查和分娩等方面的指导。

3、育儿经验和故事书籍：这些书籍可以分享其他妈妈们的育儿经验和故事，让孕妇从中汲取经验教训，为自己的孩子做好准备。

4、《孕妇手册》(WhattoExpectWhenYoureExpecting)：这本书是备受推崇的孕期指南，涵盖了从孕早期到分娩后的各个阶段的信息，包括饮食、锻炼、产前检查和产后护理等方面的建议。

5、怀孕期间，阅读是一种很好的放松方式，同时也有助于提高孕妇的情绪和知识水平。

吴若石儿童足部健康法的编辑推荐

．《吴若石自我按摩法》以脚踩按摩球按摩，比用手和按摩棒更容易！《吴若石自我按摩法》的宗旨：求人不如求己，脚踩小小按摩球，让您越滚越健康。

《吴若石简易足部健康法》以最简易的方式、最简单的手法告诉读者如何在30分钟的时间内，快速按摩各足部反应区，做全身保健，是《吴若石新足部健康法》一书的简明版。

以中国阴阳五行的医理为本，所发展出来的一套完美“整体治疗”和“标本兼顾”的新足健法。

《吴若石儿童足部健康法》是全世界第一本针对0-15岁的儿童研究成功的足部按摩自然疗法专著。任何照顾孩子的人，都能以这种简单的按摩方法，守护成长中孩子的健康。

可以的，而且找别人弄也不会累到自己，当然找对店家和师傅还满重要的。这种是技术活。另外平时不知道你穿什么鞋，可以加一些软垫让脚舒服点。如果睡觉觉得脚涨，可以用枕头把脚稍微垫高点。

年，瑞士神父吴若石在台湾大力推广足部反射区健康法，被称为“若石健康法”。改革开放以后，足部反射区健康法通过各种渠道传回我国大陆。1990年4月，在北京举行了首次全国足部反射区健康法研讨大会。

夏日如何护理你的足部?

如果你的症状严重的话，建议还是去医院做专业的理疗增强疗效。

第1步：浸泡清洁作为呵护玉足的第一步就是要浸泡，市面上有很多足盐都是泡脚的好选择，记住水一定要是稍微烫一些的，这样能使毛孔最大限度地张开，热水刺激神经也能使脚最大限度地放松。

所以，在夏日我们也应坚持泡脚，泡脚可以促进脚部血液的循环，还可以为我们的脚部补充充足的水分，最重要的是可以促进我们的睡眠。

足部保健和护理常识

让脚泡在40摄氏度的辣椒温水里泡大约30分钟左右，辣椒能让脚部迅速发热，燃烧腿部脂肪，加速血液循环，拿来保暖拖鞋捂一个小时，脚部就会柔软。

这里要注意的是，磨砂板要在脚部干的情况下使用，而且磨砂板应沿着同一方向摩擦硬皮部位，不要来回搓，以免加重该处肌肤的粗糙感。

每晚睡前泡脚是一个非常好的习惯，不仅能放松全身，而且能感觉到一股暖气顺着脚部蔓延至全身，还有利于睡眠。可以使用生姜或艾叶热水泡脚，可促进机体阴阳气的调和。

稍冷即应调换药液，浴后应立即擦干脚部的水，穿上暖和衣服，以免受凉感冒；足浴的时候，由于足部血管受热扩张，使头部血液供应量减少，患者可能会出现头晕的症状，这时候应暂停足浴，平卧片刻后，症状就可以消失。

夏天水温控制在38~40℃，冬天在45℃左右，水量应足够将整个足部浸在温水中，浸泡时间约3~5分钟。温水洗脚更健康温水浸泡有助于促进血液循环、改善皮肤营养，还能提高宝宝的抵抗力，有助于他们的睡眠和生长发育。