篮球素质训练书籍推荐(篮球运动素质训练内容)

美国的篮球训练有哪些

体能的训练分成四个时期，off-season、preseason、in-season及postseason。 在开始进行练习及比赛前，要在体能上获得到最大的进步，off-season是最佳时机。而preseason及in-season阶段的重点则在於练习及比赛。

美式篮球训练注重全面素质，包括体能、技术、意识等方面的培养，重视个性化和科学化的方法，旨在提高球员的综合素质和比赛能力。

蛙跳30M要求全身舒张，手不要放在背后，完全打开，一跳到30M线即可冲刺回起点，一定要咬住牙全速.素质好一点的可以50M。2组即可不求多只求质量，毕竟是不专业。

弹跳力训练 弹跳力是指通过下肢和全身协调用力，使人体迅速弹起腾空的能力。好的弹跳力可以提高争夺空间优势的能力。它是一项综合素质，训练中必须抓住力量，速度的关键因素，弹跳力训练必须与篮球技术相结合。

/7-9的孩子，这种训练坚持下来，已经非常自信了。。他们清楚地知道自己，能从训练中获得什么，队友之间是互相督促的。 半数的孩子，这时候会明确知道自己，想不想未来从事篮球职业。

美国最著名纵跳训练计划(Air Alert4) 此计划需要先练习15周的训练，然后休息一个月，然后再练习Air Alert Advanced(需要6周)。

体育学院体育教育专业使用过哪些版本的篮球教材?

1、教育学，参考书为《教育学》（第二版），王道俊、王汉澜主编.人民教育出版社1999年版。运动生理学，参考书为《运动生理学》，体育学院通用教材.人民体育出版社2001年版。

2、沈阳市大学生健美操比赛第一名。2007年获得全国板球锦标赛沈阳赛区第二名，并有三名学生入选国家队代表中国参加亚洲比赛。

3、小学体育教材版本有人教版、华东师大版、北师大版、浙教版、苏教版、豫教版、鄂教版、上海版、河北版等。由于版本太多，教育部要收缩教材版本，以人教版为主。

有没有比较好的有关篮球的书籍,最好涉及进攻,防守,规则等,可以分开的...

篮球的具体规则后面会讲，但历史上的篮球运动本来就是用手边有的东西凑合出来的。第一个篮球筐是一个钉在栏杆上的桃篮。如果你找不到篮筐，就用空盒子、足球或任何可用的东西。

(2)阻挡和带球撞人是篮球比赛中比较难区分的。如果防守的队员提前站住位置，当对方运球突破时防守队员如没有身体的移动，运球队员将防守的撞倒，则判运球队员带球撞人。

一般野球场上就是一对一单防，最多就是突破至内线后有一至两个人协防。所以面对单防简单有效的进攻方式就是发挥你自己的优点打击对方的弱点。

④熟练后可增加难度：一个队伍里第一位，第二位同学都持球，第一个人传出后第二个人也传球，但接球的是对方的第二个队员，也可以三个球，依次类推。

占据有利的接球位置。（7）突破：运球超越防守人。（8）空切：进攻人空手向篮跑动。（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

关于运动的名著

民族传统体育学：《武术》、《太极拳》。关于跑步的书籍：《跑步圣经》在《跑步圣经》中，乔治·希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。

不管是《认知觉醒》还是《精力管理》中都提到运动强健大脑，四肢越发达，大脑越灵活。运动是人的天性。原始社会里，为了捕猎食物，人类是一种有耐力的动物。

《教育学》、《教育学基础》、《运动训练学》、《球类---篮球》、《田径》、《球类---足球》、《体育心理学》、《NSCA体能训练概论》。

跑步也许还是一项颇为枯燥的运动，看看“跑书”，读一读别人的跑步故事，可以早日发现跑步的乐趣，鼓舞自己跑得更远，跑得更好。

《奔跑的圣经》在《奔跑的圣经》中，乔治&米德多；希恩博士向我们讲述了他的中年运动经历和成就。他选择跑步作为主要的健身方式，并对跑步带来的各种身体追求进行了更深层次的讲述。

蒋兴权篮球书籍有哪些

1、pwd=yx7i提取码：yx7i《灌篮高手》自《周刊少年JUMP》1990年第42期开始连载，当时篮球在日本和现在一样没有什么人气，但随着《灌篮高手》故事的深入，篮球一跃成为当时最热门的体育运动之一。

2、年4月，入选王非执教姚明的国家队合集(12张)的国家队。1998年5月，赴美国印第安纳波利斯参加耐克夏令营的篮球训练。1998年，作为上海队主力获全国男篮甲A联赛第5名。1998年，入选中国篮球明星队。

3、撰写了《篮球运动员意志品质的分析》、翻译《策应打法成功的诀窍》、《篮球运动实用方法》等书。1999年被选为新中国篮球运动50杰之一。 宫鲁鸣 (1957-) 江苏徐州人。运动健将，核心后卫，身高72米。

有没有好点的教初学者打篮球的书?

想打好球没有捷径可走，就是要多练才行！~~开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！ 1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目，也是中学体育必修课的主要内容之一， 有着十分广泛的群众基础。

刚开始学习打篮球，一定要注意不要养成走步的习惯，不然以后打篮球很容易走步。第 接着就是难度高一点的团队意识了，因为打篮球是一个团队活动，要联系好传球，传球的速度，力度，都很重要，一定要将传球练习好。

第二：学会运球，当然保持对于球的感觉很重要，在没事儿的时候，常常自己拍球，运球，找球的手感，这样更加容易帮你入手篮球这项活动。

然而，很多业余的篮球选手的软肋其实就是防守，或者说自己还没有意识到自己的软肋是防守。