瑜伽小白书籍推荐提升(瑜伽自学书籍推荐)

想学习充实自己,想提升技能可以从哪入手?

技能三：游泳游泳是一项很不错的选择，既可以运动健身，关键时刻还可以救人救己。学习游泳的话可以到游泳馆的浅水区进行自学，可以跟从视频课程一步一步来。

像学好英语，不仅能充实自己，还有可能出国工作，和老外轻松交流。学好电脑，这个技能是现代人必须要学会的，很多工作基本是要用到电脑，会使用简单的电脑操作，可以帮助自己获取知识，提高工作的效率。第二， 人际交往技能。

学习、研究这些国内外最高水平的大咖成功的经验、实现路径、操作方法、先进经验等符合自己的发展特点的知识点来模仿和学习。

以积极向上的心态，学习和掌握服务于社会的技能，有助于动手能力的提升。要想自己在众多的人群中脱颖而出，首先要认真钻研自己的业务与技能，使自己能在短时间内熟悉业务，掌握一种或几种技能。

健身类书籍

1、《运动解剖学》这本书基本毫无争议，因为这是一本科普类书籍，而且阐述的都是非常浅显的问题。这本书可以帮助你认识身体内各种肌肉构造、运动轨迹以及发力模式。

2、《腹肌之王：打造完美核心区》由享有“腹肌之王”美誉的健身教练肯德尔·伍德与知名健身杂志《男性健身》主编迈克尔·德梅代罗斯联手打造。

3、《施瓦辛格健身全书》不错。是很好的入门作品。提供系统的理论支持。《体适能基础理论》，所有初学者入门的好书，里边写清楚了有关生理，解剖，训练所有基础的东西，也就是打了一个好的框架。

4、《科学身材管理：自律与科学原理的掌控》，我认为健身有两点不能忽略，就是自律和科学，这是我个人认可的健身类书籍。没有自律，再好的健身方法、教练、器材、场馆也不管用。

5、《最新健美运动详解》台湾 黄阿文 著 相比《施瓦辛格健身全书》，我会更推荐这本书，毕竟《施瓦辛格健身全书》太老了，很多观点从现在的眼光来看是过时和不合理的，而且这本书只是挂个州长的名，并不是由州长亲自撰写。

什么书籍能提升自己?

1、《平凡的世界》作者：路遥。平凡的世界里有一群不平凡的人，是这群不平凡的人组成了这平凡的世界，这本书的故事会让你读懂生活，感悟人生，路遥写的很多经典句子，深刻又戳心，让人感到清醒。

2、提升自己的书籍推荐：《好好说话》、《把自己当回事儿》、《非暴力沟通》、《杀死一只知更鸟》、《世风日上》。

3、《增广贤文》：增广贤文是一部记录历代杰出士大夫文化知识的著作，可以培养人们文化素养。《四书五经》：《四书五经》是中国传统文化的经典，可以提高人们的文化修养，使人们具备正确的价值观。

4、哲学类书籍：哲学可以引导我们思考人生、认识自我，从而提高自己的修养和智慧。 文化类书籍：阅读文化类书籍可以了解不同文化的表达方式和文化内涵，从而提高自己的文化素养和审美水平。

5、No. 1 《小王子》——圣埃克苏佩里，这本书看似一本儿童童画，其实这是一本不折不扣写给成年读者的书。书中写到以小孩的眼睛看待成人的世界，写到小王子眼中不可思议的大人的想法。