轻微抑郁的书籍推荐(极度抑郁的书)

高中生适合读太宰治的《斜阳》吗?

适合。《人间失格》这部小说，就像是作者太宰治的自传一样，描绘他一生经历的苦难，也带出了二战后人文价值崩溃和日本人心灵的空虚。现实中的太宰治也郁郁不得欢，几次与爱人的殉情自杀也不知是解脱或者逃避世事。

这两本书情节得适合高中生，即便是平时没有阅读习惯的也能够被情节吸引，不至于觉得无味，并且又有对社会的问题的探讨，写读后感也容易有感而发。 推荐几个高中生读的名著 《基督山伯爵》 大仲马的名作，虽然有点长，但是绝对值得一看。

太宰治在日本中学课本中也是必读作家之一。高中的话差不多了。不过，如果题主是由于道听途说对这本书产生的兴趣，建议慎重决定阅读顺序哦。

抑郁症看什么书好?

第二本：《我抑郁了吗：抑郁者自救指南》作者：于玲娜 【推荐理由】语言温柔，内容详尽，是一部非常有效的抑郁症自救指南。

《回到当下的旅程》是一本完美而明确的书，作者引导读者沿着当下之路自痛苦和狭隘的过去中解脱出来，进入那喜悦和永无止尽“现在”的世界中。

治疗抑郁症的书籍可以是《自卑与超越》、《梦的解析》等与心理学相关的书。李开复的《世界因你不同》，希拉里的《亲历历史》等名人传记。《101篇影响世界的经典演讲》等锻炼自己口才能力的书。

控制情绪方法治疗抑郁症书单

《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。

《自愈的本能》大卫·赛尔旺·施莱伯 数以百万计的人都在尝试通过药物治疗或谈话治疗缓解抑郁症、焦虑症等慢性疾病。但最近的科学研究证明某些替代疗法具有更好的治愈效果。

《走出抑郁》是一本2014年中国轻工业出版社出版的图书，作者是［美］Richard OConnor。

《辛福的方法》豆瓣评分：1分 视频：哈佛大学公开课：幸福课 课程评分：5分 作者：泰勒本沙哈尔 一句话推荐：抑郁症患者的“圣经”内容简介：哈佛大学最受欢迎的公开课，没有之一。

控制情绪方法治疗抑郁症书单 书名：情绪自控力；作者：[韩]朴用喆评分：4。习惯是可以改变的，可能一开始有点慢，但慢慢来，总会变成自己想要的。书籍简介 很多读者将这本书誉为人间解药。

作者从NLP角度出发，告诉大家，可以通过一些方法来减缓负面情绪的强度和不愉快的经历，改变抑郁、愤怒的节奏，并增加一个情绪上正面、愉快的力度和节奏。最终，调整好情绪，消除负面情绪。

读《蛤蟆先生去看心理医生》:原来,我很重要!

如果你是或正在变成那个一边眼泪在眼里打转，却一边扯出微笑告诉每个人“我没事”，“我很好”的人，我建议你翻翻这本英国经典心理学咨询入门书籍——《蛤蟆先生去看心理医生》。

第一次时，蛤蟆先生心不甘情不愿地去找心理医生苍鹭。通过苍鹭医生的引导，蛤蟆先生意识到，只有自己主动配合，积极参与，自己要完成的事情也只有靠他自己才能完成，别人根本无法能帮助他。

读这本书，你可以和蛤蟆先生一起在苍鹭医生的引导下，去探寻自己的童年经历，与自己的真实情感连接，理解自己，也原谅他人。

第一次看到 《蛤蟆先生去看心理医生》 这个书名时，不知道你是不是和我一样，觉得这本书是一本童话故事书，不太适合成年后的自己。最初我也是抱着这个想法，因此一直没有看这本书。

必须承认在读蛤蟆先生去看心理医生这本书时，我是花了很长时间才理清楚故事中的角色扮演者。智慧又威严的獾 ，关心朋友又有点絮叨的河鼠，体贴善良的鼬鼠，咨询师苍鹭，原本热情，时尚又爱冒险但此刻陷入抑郁的蛤蟆先生。

以下是我精心整理的《蛤蟆先生去看心理医生》读后感，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

看什么书可治疗抑郁症

《我的抑郁症》以独特个性的语言和极富感染力的素描，讲述了一个抑郁症患者如何与这种最常见的疾病作斗争的经历。全书真情流露，又不失幽默风趣，在美国出版后引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。

假标是什么样的？光明的科普时刻 2023-06-15 · 超过211用户采纳过TA的回答 关注 展开全部 年纪轻轻就抑郁快来看这8本书！ 《千千万万都是你》 评分：7 一对珍贵的忘年交友谊，背后是两颗孤独的心在互相取暖依偎。

对于缓解抑郁症情绪非常有效，希望大家有时间可以认真看看。《遇到未知的自己》。张德芬的这本心灵成长灵修小说，很多人都读过，或听说过。但这本书的正确打开模式，可能真的要讲机缘。

控制情绪方法治疗抑郁症书单 书名：情绪自控力；作者：[韩]朴用喆评分：4。习惯是可以改变的，可能一开始有点慢，但慢慢来，总会变成自己想要的。书籍简介 很多读者将这本书誉为人间解药。

治疗抑郁症的书籍可以是《自卑与超越》、《梦的解析》等与心理学相关的书。李开复的《世界因你不同》，希拉里的《亲历历史》等名人传记。《101篇影响世界的经典演讲》等锻炼自己口才能力的书。

这本书条理清晰，特别容易读懂，每一个大方面里包含了许多小的策略、方法论，同时用一个真实故事去启发我们，结尾处又用正能量箴言进行总结。