站桩的书籍推荐(站桩书法)

最好的大成拳书籍

1、好象叫《大成拳站桩与求物》，现在有关大成拳意拳方面的站桩实测数据全是扒自于先生的书。再深就得看王芗斋先生的原文了。如果是其他方面的桩，就得参照各自的资料。一般来讲，网上学的东西不如80年代以前的书籍实在。

2、第四名——杜振高：中国武@警总教练，大内第一高手。绝技：虎扑崩拳。第五名——牛胜先：孙式内家拳传人，推手第一高手。绝技：中和虚变。第六名——姚承荣：意拳传人，北京意拳第一高手。绝技：高频振颤。

3、记录我学拳的日子 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：“师父，我觉得我现在很厉害了。”拜师之后我已经改口称铁罗汉为“师父”。

4、◎ 抱住健康养生桩——拳道通于仙道，意拳养生不传之秘。无数患者的体验证明，这个融武术健身、中医养生、道家修炼为一体的养生桩，是目前所有调整身心方法中最简捷、最便利、最安全而且见效最快的一种方法。

5、……大成拳的练法？沙雪散：王芗老尽力在大成拳论中，阐述了成拳的规制、解析了修炼的次第；同时也昌明需要师长、明人口授的化力部分。

读《经典中医启蒙》有感

1、本心清澈，开启了“觉”，就像一只猫碰到另一只猫，不需要多想，互相看一眼，就能知道彼此能不能靠近，能不能合群。

2、读到此时，我觉得自己很幸福，因为我对生活的有知有觉，对生活的敏悟力是真真切切的，也是坚持着这种“静”，生活才能从根本上质变。

3、《经典中医启蒙》读书笔记7 顺其势，利其行，握其度，固其本 “医生通过交流、通过针、药来帮助病人，病人通过提高才自己和生活的认知，改变生活方式来帮助自己。

4、《经典中医启蒙》读书笔记01 第一章的题目，中医眼中的人体：精、气、形、神。这个题目让我体会到了一个指向整体的视角。人体，人，有着不同的层次。

5、这份底气源自中华民族优秀的传统文化，我们老祖宗那一部部卷帙浩繁的经典留下了珍贵的医药学遗产。作为新时代的中医人，如何更好地将祖国的传统医学弘扬光大，传承创新，造福百姓，这既是如泰山般的重任，更是光荣的使命。

站桩的四个阶段电子书txt全集下载

站桩经历的七个阶段是：不习惯阶段 就是不自然、不自在、不舒服阶段，有的五天，有的几个月、三五年，这是思想不适应，是心不适应，而不是身体不适应。

第一阶段是体式要点学习阶段。第二阶段是健康恢复阶段。第三阶段是经络通畅阶段。第四阶段是练精化气阶段。第五阶段是练气化神阶段。第六阶段是练神还虚阶段。第七阶段舒适阶段。

站桩养生一般经历三个阶段 （一）第一阶段是对抗疼痛 几乎所有中年以上的人站桩，肩颈腰背某处都会酸疼得难受。但必须坚持下去。站到不疼了，便是局部瘀滞在气血的不断冲击下终于疏通了。

腿和胳膊轻松了，进入下一阶段。 第四阶段：骨节松。 这一阶段的要点是： 提挈天地 。 这是全身骨节放松、肌肉松软的阶段，包括头颈的姿势。相比前几个阶段，舒适度更为明显。如有体会，会产生站桩“上瘾”的感觉。

第一阶段：自己站/迷惑 模仿视频和姿势摘要，在家学着站。

入门阶段 此阶段表现为身体的各种不适，最常见的是酸痛、乏力等。由于人们习惯于肢体运动，如跑步、广场舞等。

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2、我的黑拳生涯 txt全集小说附件已上传到百度网盘，点击免费下载：内容预览：一夜无话，满脑子都是阿果在晃来晃去。睡到后半夜不得已搬出杨蒙来冲淡一下，很快堕入没心没肺的深沉梦乡。

3、那时候妻子的病已经晚期，也只有两个多月的时间。

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6、北斗神拳是三国时代创造出来的暗杀拳法，每代只传一人。故事发生在1935年黑道势力横行的上海。漫画属于《北斗神拳》的前传。