樊登推荐健康书籍(樊登推荐的书籍)

《跑步圣经》樊登读书会2018.6.7

1、樊登读书以帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人群每年吸收50本书的精华内容为目标 ，以帮助3亿国人养成阅读习惯为使命 ，以每多一个人读书，就多一份祥和为企业愿景 。

2、骨骼：人们自35岁起，骨骼就在退化，会产生骨质疏松和关节炎，特别对于女性来说，她的激素分泌随着年龄增加而减少，她们会受到比男性更大的威胁，跑步则能增强骨骼密度和坚固性，使得骨骼更年轻。而且也能提高关节的灵活性，缓减关节的退化速度。

3、跳绳要核心收紧，要膝盖微弯，上身微倾，鼻吸口呼，控制跳绳节奏。跑步也要核心收紧，重心向前，上身直立，手臂直角，手指自然内弯，跑步时手不超过中线，嘴巴呼吸，两步一呼两步一吸。

樊登读书践行笔记Day10终极健康

可见达到健康也不简单。尤其是身心健康。《终极健康》这本书作者写到了从头到脚各方面从专家那里得到的建议，樊登老师说可以将这本书当做是开拓视野的书，不要把它当成医学书。因为作者不是专业的医生。

樊登读书以帮助那些没有时间读书、不知道读哪些书和读书效率低的人群每年吸收50本书的精华内容为目标 ，以帮助3亿国人养成阅读习惯为使命 ，以每多一个人读书，就多一份祥和为企业愿景 。

责任是我们做事的机会，当我们能够感受到责任，是我们做事的机会，是我们学习的机会，是我们进步的机会的时候，你才会更愿意主动地去承担大量的责任。那些不适应变革的人最终是会被淘汰的。

＂ 三人行，必有我师 ＂，学人所长，补己之短。借助樊登读书搭建的知识舞台，结识五湖四海志趣相投的朋友，学习优秀书友的理念、思想、处事的哲学、写作技巧，以及坚持不懈的精神，拥有我们的＂大头脑＂。

樊登读书 ，上海黄豆网络科技有限公司品牌。樊登读书是由前中央电视台节目主持人、MBA资深讲师樊登博士于2013年发起，同年10月正式成立。2018年“樊登读书会”正式更名为“樊登读书” 。

《少有人走的路》；“佛说：万物皆空，空并不是没有，其核心是法无自性”，自律和爱是人生路上非常重要的课题，在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有的问题。

我在樊登读书听的第一本书《轻疗愈》

在一位心理学爱好者朋友的推荐下，听了樊登读书会的《轻疗愈》。“轻疗愈”这种疗法通过东方的穴位按摩、拍打技巧，书中教你学会如何把这个方法运用在人生诸如财富、健康、亲密关系等各个层面。它必将惠及所有追求改变的人们。

很多人看到书名《轻疗愈》(《The Tapping Solution》)也许会陷入一种误区，而且好像如江湖卖大力丸般的百病包治，什么恋人、亲子、朋友之间关系的调适；失眠，成瘾的问题的缓解，甚至还能帮你改善财务状况，赚更多的钱。

《轻疗愈》这本书介绍了一种帮我们减轻压力的方法——敲击疗愈法。

樊登|读懂一本书,离不开对书籍架构的梳理和记录书中精彩内容

1、《读懂一本书：樊登读书法》主要向大家介绍了如何读懂一本书以及如何从读书到讲书。这本书的主要结构如下思维导图，可以说里面涉及的模块与我们日常学习和工作息息相关。

2、一本好书就是一个课程，反复把把书的精髓提炼结合工作生活就可以创造无限价值，就像樊登花了100多元的三本书，形成一堂课讲了10年，创造了个人品牌又创造了金钱。

3、《读懂一本书，樊登读书法》就可以解决这个问题，这本书的作者是樊登，就是那个拥有几千万用户“樊登读书”的创始人。相信很多爱读书的朋友也是他们的用户，做为最会讲书的人，他的读书秘籍是最有吸引力的。

4、年的第二个百天，我准备死磕【阅读力】，所以会去学习、阅读和【阅读力】相关的书籍。

5、那么樊登是如何讲书的呢？讲书就像是老师讲课一样，你要让听众听懂，听明白，从而有所启发并有所改变。讲书原则 ：以书为依据，不能跑偏。要遵循书中结构且不改变书的观点。