快乐学瑜伽书籍推荐(练瑜伽的书哪些值得推荐)

中国的瑜伽之母张蕙兰老师写的书都有哪些?

1、《瑜伽-气功与冥想》荣登最佳销售的这本书与悠久古老的瑜伽艺术一样，不但经得起早就通过时间的验证了。

2、《瑜伽——气功与冥想》作者：柏忠言/张蕙兰 柏忠言先生和张蕙兰女士两人合著的《瑜伽——气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。

3、《释压 定心 幸福冥思》如何和人相处，和谐的人际关系以及怎样面对人生的不如意。

4、张蕙兰出生日期是1950年5月22日，张蕙兰被当代中国瑜伽之母。张蕙兰与众人分享瑜伽，也未曾以此谋取私利。

买了书在家学瑜伽,怎么样?有效吗??

呵呵，可以的啊，我最初练习瑜伽就是跟着《气功与冥想》练习的。她的生活方式系列新书《基础姿式与技法攻略》非常适合居家练习的，上面也一些居家练习的详细指导，希望您有收获。

你以前没有练过还是不要了，这样容易弄伤你自己，你最好是先到瑜伽馆去练习一个月，再到家里自己练，这样可以避免弄伤你自己。

瑜伽是可以自学的。如果你想比较简单方便，随时可以练习，你可以选择在家自学瑜伽，当然这需要一定的耐心和恒心的。

对于瑜伽初学者，我的建议是先买几本专业的瑜伽书籍，比如艾扬格的《瑜伽之光》。 这本书很大，但不要被吓倒。 你可以忽略瑜伽理论部分，直接进入体式练习的细节。 这本书详细解释了瑜伽体式练习的要点。

卓越网是正规网站，可以开具购物发票。 书都是正版。我经常买。视货物库存情况，一般7天左右就能收到。你下好订单，快递在货到时会电话和你联系；在家或者在你指定的地方等都可以。订单的状态随时可以到网上看。

瑜伽是一种完善的科学体系，所以您要采用 准确的方法练习。如果不能按照规定去做，这些 瑜伽练习就变成了无味的机器动作，与真正的含 义背道而驰。

初学瑜伽必看书籍

《瑜伽气功与冥想》是一本比较完整、内容详尽、颇具权威性的著作。瑜伽大师柏忠言和他的弟子外籍华人张蕙兰多年从事修习和教授瑜伽功法，对瑜伽功法有较深的造诣。中国瑜伽爱好者不可不读《瑜伽气功与冥想》。

《瑜伽经》几乎是瑜伽老师人手必备。书里头有瑜伽所有的理论和知识。其中，帕坦伽利阐述了瑜伽的定义、 瑜伽的内容 ，以及瑜伽给身体内部带来的变化等等。

练习阴瑜伽必看的书籍如下：《阴瑜伽》作者：PaulGrilley阴瑜伽创始人的书籍。书中涵盖了基础的瑜伽理论、阴与阳的相对性和同一性。练习阴瑜伽的方法、体式大纲和图片示范。冥想静坐、呼吸法、脉轮和锁印相关练习等等。

一《瑜伽：气功与冥想》（张慧兰.柏忠言）推荐理由：这本书是我国发行量最大，再版时间最多的一本瑜伽书，二十几年间已经销售五十余万册；国内很多编著的瑜伽书大多有这本书的影子。